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不用吃藥也能抗壓！醫師推7種「抗發炎營養」＋1種「紓壓活動」，幫身體回到平衡

?通勤、做家事，【下載】Podcast《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽❗在忙碌的生活節奏中，壓力似乎成了許多人每天都要面對的常態。工作、育兒、資訊爆炸與長時間待在室內環境，都可能讓身體長期處於「備戰模式」。不少人也開始尋找能讓身心放鬆的方法，例如運動、冥想或旅行。初日診所減重專科醫師魏士航分享，