夜班沒人要做！保全職缺「3成空缺」 超商加速導入無人科技應戰
台灣勞動市場正面臨嚴峻挑戰，尤其是需要日夜顛倒的大夜班工作，更出現前所未有的人力荒。以保全業為例，夜班職缺開出後，一天可能連一封履歷都收不到。超商業者同樣深受缺工影響，紛紛加速科技轉型，擴大導入自助結帳設備或推出無人店，將客群分流以因應人力吃緊的困境。（大夜班難找人。圖／TVBS）
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輪夜班、壓力大睡不好？從作息、環境到睡眠習慣掌握3大調整方向
工作壓力大、輪夜班、下班後腦袋仍停不下來，明明身體已經很疲累，躺到床上卻還是睡不著，是不少上班族與輪班工作者共同的困擾。 睡眠並不是單靠「累不累」決定。工作時間、壓力、光線、咖啡因攝取、睡眠環境與個人的睡眠習慣，都可能影響入睡與睡眠品質。尤其輪班工作者的工作時間與人體原本的睡眠—清醒節律不同，更
熬夜後白天補眠有用嗎？醫揭夜班真正影響：睡眠補回來了，「它」卻可能還沒恢復
夜班後即使白天補眠，也不代表生理時鐘已完全恢復。醫師提醒，夜間人工光線可能抑制褪黑激素分泌，影響睡眠節律與身體修復；若長期輪夜班後仍常覺得疲倦、睡不好，應進一步評估睡眠品質。（圖片來源：shutterstock）夜班結束後，白天把睡眠時數補回來，身體也能跟著「補回來」嗎？對長期輪值夜班的人來說，影響
疑大夜班太累！中壢男連撞路邊2車與分隔島 當場四輪朝天
一台紅色自小客車往萬能科大方向直行時，自撞停在路邊的小客車，再撞到中央分隔島，之後整台車翻覆。圖：讀者提供桃園市中壢區中園路二段今(29)日上午8時3分許發生車禍，一台紅色自小客車往萬能科大方向直行時，自撞停在路邊的小客車，再撞到中央分隔島，之後整台車翻覆，並波
上夜班需要補褪黑激素嗎？ 長期恐增罹癌症風險！ 醫：靠白天補眠也難逆轉
潮健康／編輯部 2025年研究發現，褪黑激素除了調節睡眠，也可能與睡眠期間的氧化性DNA損傷修復有關。聯欣診所院長顏佐樺醫師對此提醒，夜班族應先改善白天補眠的遮光、安靜與室溫；若長期打鼾、疑似夜間缺氧或睡醒仍疲倦，健進一步接受睡眠檢測，以科學數據了解睡眠狀況。 褪黑激素不只調節睡眠