【懶人包】台北白晝之夜10/31圓山登場 免費表演、裝置藝術、交通資訊一次看
一年一度的「台北白晝之夜」將於10月31日下午2時至11月1日凌晨2時登場！今年邁入第11年，以「NIGHTKASHI（夜卡西）」為主題，將台灣傳統那卡西文化融入城市夜間藝術，串聯花博園區、圓山自然景觀公園、大同大學及晴光市場周邊，帶來超過30件藝術作品及多場音樂、舞蹈與劇場演出。活動全程免費
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日本居家看護「夜間待命」成常態 近九成無補休法規保障不足
日本居家看護人員正承受著高強度的工作壓力，其中「夜間待命」制度的規範不完善，導致多數看護師在待命後無法獲得充分休息，加劇了過勞問題。根據日本醫療勞動組合連合會（日本醫勞連）近期一項調查，近九成的居家看護事業單位未保障夜間待命後的補休權益，且勞動法規對此欠缺明確規範。所謂「居家看護」，指的是提供居家
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
美國股市告別夜間休市？主要交易所計畫全天候交易，德州新交易所亦加入戰局
商傳媒｜方承業／綜合外電報導美國金融市場正經歷一場可能顛覆傳統的變革。主要證券交易所，包括那斯達克（Nasdaq）、NYSEArca、24XNationalExchange及CboeEDGXU.S.EquitiesExchange，正積極規劃從今年12月6日推出全天候交易時
把睡前一分鐘留給自己！PuraVida推香氛噴霧、晚霜打造夜間保養儀式
公園夜間疑似毒蛇出沒 中市議員要求速加強照明
記者孫詩蘋／台中報導台中南區復興北公園長期照明不足，引發安全疑慮，近日更有民眾夜間前往運動時發現疑似毒蛇出沒，市議員要求台中市政府加速增設照明，不能再拖延。市議員陳雅惠在市議會市政總質詢中表示，復興北公園由原公墓轉型而成，公園環境獲地方肯定，但夜間昏暗問題始終沒有解決，尤其天氣炎熱，不少居民選擇傍晚
中秋連假臺南從早玩到晚！ 光影、動漫與星空一次收集
【記者林怡廷／綜合報導】中秋連假還沒想好去哪裡，不妨把目的地交給臺南。白天走進美術館看慕夏、到老糖廠遇見動漫角色，夜晚再沿著水霧與光影散步，或躺在農場星空下聽音樂。從藝術、親子活動到夜間派對，不同旅行步調，都能在府城找到適合的玩法。想感受臺南夜色，可以前往河樂廣場欣賞《LONGFLOWTAINA
《入夢》韓宜汝個展登場 以神獸守護現代人的夜與夢
〔創新聞／記者黃淑貞報導〕在訊息快速流動、現實與虛擬交錯的時代，「安穩熟睡直到天亮」對許多人而言，似乎成了一件不再容易的事。白天穿梭於工作、社交與各種資訊之間，到了夜晚，身體雖然疲憊，思緒卻未必能真正停下；失眠、淺眠、惡夢與半夜驚醒，也成為不少人熟悉卻難以言說的夜間經驗。《入夢》便從這樣的生活感受出
《入夢》韓宜汝創作個展
【記者王雯玲／高雄報導】在這個訊息快速流動、現實與虛擬交錯的時代，「安穩熟睡直到天亮」似乎成了一件不再容易的事。白天，人們穿梭在工作、社交與各種資訊之間，努力應對外界的喧囂；到了夜晚，身體雖然疲憊，思緒卻未必能真正停下。失眠、淺眠、惡夢與半夜驚醒，成為許多人熟悉卻難以言說的夜間經驗。
躺床上腦袋還停不下來？用木質香氣打造專屬夜間放鬆儀式
妳是不是也有過這種經驗？「呼……今天真的累慘了，躺到床上一定要秒睡！」結果關了燈，在黑暗中睜著眼睛盯著天花板，半小時、一小時過去了，睡意卻遲遲沒有來。明明身體已經很累，大腦卻偏偏挑在這個時候召開「深夜檢討大會」。 今天工作上哪裡沒處理好、未來的生活該怎麼辦……所有煩惱都像跑馬燈一樣在腦袋裡重播。
躺床上腦袋還停不下來？用木質香氣打造專屬夜間放鬆儀式
妳是不是也有過這種經驗？「呼……今天真的累慘了，躺到床上一定要秒睡！」結果關了燈，在黑暗中睜著眼睛盯著天花板，半小時、一小時過去了，睡意卻遲遲沒有來。明明身體已經很累，大腦卻偏偏挑在這個時候召開「深夜檢討大會」。 今天工作上哪裡沒處理好、未來的生活該怎麼辦……所有煩惱都像跑馬燈一樣在腦袋裡重播。
睡前總是滑手機停不下來？3款香氣搭配數位休息：建立夜間放鬆習慣
深夜裡，你的房間是不是也常出現這個畫面？四周黑漆漆的，只有手機螢幕那道亮光直直刺向眼睛。指尖明明已經滑到發酸，眼睛乾澀得快要張不開，身體明明累到不行，但腦袋卻像裝了不斷轉動的陀螺一樣，完全沒有睡意。 你也是這樣嗎？明明想睡，卻總覺得不滑一下社群、不把動態看完，心裡就空空的、好像會錯過什麼
點亮深夜風土展現夜間餐桌記憶！臺東慢食節「夜食餐桌」10/24、25新生廣場登場
【記者朱達志／台東報導】一碗熱湯、一份剛起鍋的料理、一張坐下來聊天的餐桌，都可能藏著一個地方最真實的生活記憶。2026年秋季臺東慢食節「夜食餐桌」，將於10月24日（六）、25日（日）17時至22時，在臺東新生廣場登場，以「臺東夜晚飲食記憶」為主題，邀請臺東料理人、農友與地方店家夥伴，從
熬夜後白天補眠有用嗎？醫揭夜班真正影響：睡眠補回來了，「它」卻可能還沒恢復
夜班後即使白天補眠，也不代表生理時鐘已完全恢復。醫師提醒，夜間人工光線可能抑制褪黑激素分泌，影響睡眠節律與身體修復；若長期輪夜班後仍常覺得疲倦、睡不好，應進一步評估睡眠品質。（圖片來源：shutterstock）夜班結束後，白天把睡眠時數補回來，身體也能跟著「補回來」嗎？對長期輪值夜班的人來說，影響
中市北屯深夜淪飆車天堂 賴順仁替北屯人討夜間安寧
【民眾網諸葛志一臺中報導】台中市北屯區人口即將突破32萬大關，十四期重劃區、機捷特區與台74線快速道路交織出的寬敞路網，如今竟成為居民深夜的噩夢。市議員賴順仁31日質詢時痛批，這些亮眼的交通建設每到深夜就淪為改裝車與重機的飆車天堂，轟鳴噪音讓沿線住戶苦不堪言。他怒轟市府現行的「聲音照相