吃再多蔬菜也便祕？營養師揭3大關鍵原因
根據營養師劉怡里的專業分析，膳食纖維具備四大健康效益，包括促進腸道蠕動、延緩胃排空增加飽足感、穩定血糖，以及降低血液膽固醇維護心血管健康。膳食纖維可分為兩大類別。水溶性膳食纖維主要存在於黑木耳、秋葵、海藻類等黏滑食材中，有助大便順暢；非水溶性膳食纖維則多見於青花菜、地瓜葉、芹菜等較粗
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注意！排便快慢 醫揭大便形狀、顏色 出現「這些警訊」快就醫
排便習慣突然改變醫:恐腸道出問題研究顯示，糞便會反應腸道，甚至是全身系統的健康情形。每天都會進食，而進食的食物，進到消化道後，它經過消化吸收，就會變成糞便，然後排出。也可以從糞便的顏色、氣味、形狀、排出的時間和數量，來評估身體的健康情形。陽明交大醫院外科部主任蔡建和指出正常的食物
大便出血、肛門疼痛！痔瘡反覆發作怎麼辦？醫授「4招」健康生活習慣
痔瘡是常見的肛門疾病，許多人因工作忙碌、久坐、飲食不均衡或排便習慣不佳而深受其擾。醫師指出，初期可能僅出現排便出血、疼痛或搔癢等症狀，容易被誤認為只是暫時不適而輕忽，若長期反覆發作，痔瘡可能逐漸惡化，甚至造成脫垂、腫脹及大量出血，嚴重影響生活品質。排便出血、肛門疼痛別輕忽，可能是痔瘡惡化警訊。新竹一
影/「卡米地」遭潑穢物 嫌犯落網坦承「大便是他的」
知名表演場地「卡米地喜劇俱樂部」昨（29）日遭潑灑穢物，內容物夾雜白漆與糞便，警方今日查獲嫌犯郭姓男子到案，他供稱因買不到票才洩憤，潑灑的穢物是自己的大便。嫌犯在卡米地潑糞遭警方查獲。（圖／翻攝畫面）台北市復興北路的知名喜劇俱樂部「卡米地」昨日晚間6時許，遭一名身穿運動T恤、卡其短褲，頭戴紅色棒球帽