孩子長不高、精神差？ 醫揭：關鍵竟藏在夜晚的鼾聲中
【NOW健康林郁敏／台北報導】別再誤會孩子睡得香！打呼背後竟隱藏「大腦缺氧」危機。不少家長看到孩子睡覺打呼，常視為「睡得香甜」的可愛萌樣，但弘光耳鼻喉科診所院長、中山醫院耳鼻喉科主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍提醒，打呼絕非熟睡的標誌，而是呼吸道受阻的警訊。長期鼾聲不僅會
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24歲記者實測矽谷長壽科技：高價療法多餘 基礎養生才是關鍵
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導面對老化議題，年輕世代的焦慮感日益提升。一名24歲記者近期在舊金山參與一場生物駭客（biohacking）活動，親身體驗矽谷流行的多種長壽科技與養生方案，結果發現多數高價療法不符成本效益，強調均衡飲食、規律運動、充足睡眠及良好人際關係等基礎生活習慣，才是延年
掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
累到大腦斷片？ 腦霧、睡不好、心悸恐是慢性疲勞警訊
【NOW健康吳思奕／新北報導】在高壓與長工時的工作環境下，「慢性疲勞」儼然成為現代職場的隱形流行病。臨床觀察發現，上班族常見腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙等問題，且有日益年輕化的趨勢。從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往代表身心健康亮起警訊。亞東紀
國中會考前焦慮大爆發！醫揭孩子「讀書發呆」真相
【健康醫療網／記者陳靖安報導】115年國中教育會考腳步近了，隨著考試進入最後一個月的衝刺期，空氣中瀰漫著緊繃的氛圍。在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的國三學生顯著增加。兒童青少年精神科醫師指出，這群15歲的孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的「