家庭陪伴是心理健康的重要基礎：「社會連結」對情緒的影響值得重視
長期缺乏人際互動恐影響情緒 陪伴的「品質」比形式更關鍵家人之間的陪伴，向來被視為情感的重要來源。而近年來，人與人之間的「社會連結」對身心健康的重要性，也越來越受到重視：與家人、朋友保持良好的互動與關係，不只讓生活更有溫度，也和情緒的穩定息息相關。對多數人而言，家庭正是這份社會連結中，最核心、也
長期缺乏人際互動恐影響情緒 陪伴的「品質」比形式更關鍵家人之間的陪伴，向來被視為情感的重要來源。而近年來，人與人之間的「社會連結」對身心健康的重要性，也越來越受到重視：與家人、朋友保持良好的互動與關係，不只讓生活更有溫度，也和情緒的穩定息息相關。對多數人而言，家庭正是這份社會連結中，最核心、也
長輩運動往往堅持不了多久，該如何陪伴長輩運動？銀髮運動教練葛厚函於《陪爸媽動起來》一書中，分享多年進入家庭陪伴長輩運動的經驗，內容涵蓋培養長輩運動的習慣、適合在家進行的28組肌力訓練動作，以及針對10類特殊病症運動處方等，帶領讀者陪伴父母一起運動，重拾健康與生活品質。以下為原書摘文：長輩不願意運動？