日子好像每天都一樣、提不起勁？「正向活動」是情緒調適的重要一環
為平淡的日常增添亮點 也別忘了照顧情緒的其他方式起床、上班、回家、睡覺，隔天再重複一次。許多人到了某個階段會發現，日子並沒有什麼不好，卻也說不上哪裡讓人期待；行事曆上滿是待辦事項，卻找不到一件是「自己想做」的事。這樣的平淡久了，情緒容易變得扁平，連原本喜歡的事也提不起勁。如何在日常中好好照顧自己的
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別總對憂鬱者說「想開一點」！三步驟教你有情緒不用硬扛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若總把心事藏在心底，笑容逐漸變少，這可能是情緒生病的警訊。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，情緒陷入陰霾宛如「心靈發燒」，絕非單憑一句「想開一點」就能痊癒。大眾應提高對周遭情緒變化的敏感度，透過醫療協助，日常陪伴，甚至結合音樂等環境療癒，才能穩穩接住
別總對憂鬱者說「想開一點」！三步驟教你有情緒不用硬扛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若總把心事藏在心底，笑容逐漸變少，這可能是情緒生病的警訊。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，情緒陷入陰霾宛如「心靈發燒」，絕非單憑一句「想開一點」就能痊癒。大眾應提高對周遭情緒變化的敏感度，透過醫療協助，日常陪伴，甚至結合音樂等環境療癒，才能穩穩接住
從感恩到怨恨？ 醫：政治與利益婚姻較易出現恩情反轉
【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿美和先生相識於一場家族聚會。那時先生的事業剛起步，阿美的家境則相當不錯，兩人相戀、結婚，阿美幫先生打通了不少人脈，他也滿懷感激地扛起家庭。沒想到十多年過去，孩子逐漸長大，先生卻愈來愈少回家，偶爾開口，說的都是「我當年為了這個家犧牲了多少」。阿美困惑而不解，明
女子走入車流欲輕生 歸仁警即時攔阻暖心陪伴成功挽回一命
【今傳媒／記者張淑慧報導】女子疑因家庭因素情緒不穩，竟走入車流密集路口企圖尋短，情況相當危急。歸仁分局太廟派出所日前接獲通報後，員警立即趕赴仁德區太子路與中正路三段路口處置。員警抵達現場後，發現女子在車流中來回走動，隨即採取溫和方式接近，耐心傾聽女子訴說並持續安撫情緒。經員警陪伴與關懷，女子情
「遠離網路」就能解決霸凌嗎？專家拆解網路暴力傷害與專業支援途徑
（記者陳嫣蔚／台北報導）根據兒童福利聯盟近年公布的《2025青少年網路社交及霸凌行為調查報告》，調查全台超過2萬名國高中生後發現，40.7%學生曾聽聞同學在網路上遭到公審、排擠或私訊被公開嘲笑，18.6%學生則表示自己曾親身經歷網路霸凌。報告也指出，遭遇網路霸凌的學生中，近5成出現社交焦慮或社交障礙
高齡、多重慢性病挑戰！ 醫親授3招做好「自我照顧」
【NOW健康編輯部／整理報導】台灣已經進入高齡、多重慢性病的時代，台灣就醫可近性高，民眾面對輕微症狀時，除了選擇就醫，也可善用周遭的社區藥師尋求諮詢評估，了解用藥正確知識，建立安全且正確的自我照護習慣。姜冠宇醫師22日出席「自我照護365」記者會指出，很多人以為，自我照護就是「自己照顧自己
親友想不開如何真誠陪伴？專家指２原則，「３大地雷」真的不要說
許多事常來得很突然，我們真的也不知道該怎麼辦才好。讓我們先有些準備，真的發生時可以有個方向能更真誠的陪伴對方，並也讓對方感受得到。也請記得我們都只是個凡人，能做的雖然有限，但也足夠溫暖。我們與想要輕生的人想法差距究竟有多大？明明是好意，但說出來的話效果卻差強人意？其實通常我們說的道理，對方也不是
媽祖護佑平安健康 一統徵信社陪伴民眾面對人生難題、尋求實際解方
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導在台灣，媽祖信仰是許多人面對人生壓力時最重要的心靈依靠；但對於婚姻失和、感情困擾、家庭糾紛等現實難題，僅靠祈福往往不足，雖然信仰能安定人心，但專業則能協助民眾看清問題、找到方向，深耕在地多年的老牌徵信社一統徵信，以專業調查服務陪伴民眾正視困境，40年來幫助許多人釐
心情不好找AI傾訴？ 虛擬陪伴無法取代專業評估與治療
【NOW健康辰蘊如／台南報導】28歲的雅婷工作壓力大，常失眠到凌晨。她不想麻煩朋友，也怕被同事知道，提不起勇氣預約心理諮商，於是打開手機上的AI聊天程式，把心裡的煩惱一股腦傾訴出來。這樣的場景，在現代人手一機的時代，已經愈來愈常見。當憂鬱或焦慮來襲時，隨手就能獲得回應，生成式AI確實降