夏至就要吃瓜！常見4種瓜類功效、料理一次看：絲瓜消暑、苦瓜解毒 夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。小黃瓜補水護膚小黃瓜是夏日飲食清爽之 健康醫療 uho優活健康網 5天前
