睡滿8小時還是累？當心是睡眠呼吸中止症上身！醫警告：長期睡不好恐增認知退化風險
聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，睡眠呼吸中止症是因睡眠時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸暫停或低通氣，使身體反覆缺氧、睡眠中斷，即使睡滿8小時，也可能沒有真正完成修復。（圖片來源：shutterstock）每天睡滿8小時，白天卻依然精神不濟、疲倦嗜睡，不少人以為只是壓力大、年紀增長或體重增加所致，真正原
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疲倦不只是累！ 醫提醒留意身體警訊找出原因才能真正改善
▲新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫師提醒，疲倦不一定只是太累，若症狀持續或影響日常生活，應及早就醫評估，找出真正原因。(圖／新竹臺大分院提供)【焦點時報/記者羅蔚舟報導】現代人工作忙碌、生活步調快速，許多人習慣將疲倦視為壓力大、睡眠不足所致。不過，新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫師提醒，疲倦雖是常見
睡眠與大腦健康有關？研究探討改善失眠與認知健康的關聯
失眠的困擾，不僅僅是隔日精神不濟、注意力渙散那麼簡單。近年來，越來越多的科學證據指向一個令人警醒的事實：長期的睡眠障礙，可能與未來認知功能變化具有相關性。 一份最新發表於權威醫學期刊的研究，為這個關聯提供了強而有力的數據，也點燃了一盞希望之燈：改善睡眠品質，是維持認知健康的重要生活習慣之一。
科技輔助睡眠品質？智慧裝置掀測量休息新趨勢
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導良好的睡眠對於維持身心健康至關重要，然而，隨著科技日新月異，人們對於睡眠的態度正從單純的生理需求，轉變為可被量化的數據。《ModernGhana》一篇報導指出，睡眠有其既定規律，涵蓋了適當的就寢時間、臥室溫度，以及充足的深層睡眠。如今，睡眠不再只是完成的活動，
疲倦影響日常生活 醫師提醒留意身體警訊
記者季大仁／新竹報導張博硯醫師提醒，疲倦不一定只是太累，若症狀持續或影響日常生活，應及早就醫評估，找出真正原因。現代人工作忙碌、生活步調快速，許多人將疲倦視為壓力大、睡眠不足所致。新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫師提醒，疲倦雖是常見症狀，卻可能是身體發出的警訊，若疲倦持續數週，或已影響日常生活，應儘早