常常忘東忘西？芳療專家分享日夜香氣儀式與放鬆建議
「走進房間，看著空蕩蕩的雙手，突然一陣茫然，想不起自己原本要拿什麼；或是和朋友聊天時，明明那個詞就在嘴邊，卻像卡住的齒輪一樣怎麼也轉不出來……」當這些微小的「斷片」瞬間在生活中頻繁上演，我們總習慣無奈地自嘲：「哎呀，最近真的是太累了！」 然而，這份看似尋常的疲憊感，可能與疲勞、壓力或睡眠不足
「走進房間，看著空蕩蕩的雙手，突然一陣茫然，想不起自己原本要拿什麼；或是和朋友聊天時，明明那個詞就在嘴邊，卻像卡住的齒輪一樣怎麼也轉不出來……」當這些微小的「斷片」瞬間在生活中頻繁上演，我們總習慣無奈地自嘲：「哎呀，最近真的是太累了！」 然而，這份看似尋常的疲憊感，可能與疲勞、壓力或睡眠不足
隨著數位時代來臨，上班族工作壓力日益增加，「迷你退休」概念逐漸流行，指的是暫時離開正職工作崗位超過一個月，專注於自己在乎的事情。無論是短期進修、長途旅行，或是陪伴家人，這種職涯暫停模式讓許多人得以在工作倦怠時重新充電，但專家也提醒，暫離職場需承擔影響升遷及無法累積年資等風險。&nbs