過年也可能讓人身心俱疲？「年節壓力」是常被忽略的健康議題
別讓忙碌與人情壓力淹沒佳節 替自己安排一段放鬆的時光農曆過年，是一年之中最重要的團圓時刻，許多人也期待著這段難得的假期。然而，對不少人來說，過年帶來的並不全然是輕鬆——備年菜、大掃除、走春拜年、應酬聚餐，加上作息與飲食大亂，讓身心在佳節之中反而更加疲累。這種常被忽略的「年節壓力」，近年也逐漸被視為
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過年也可能讓人身心俱疲？「年節壓力」是常被忽略的健康議題
別讓忙碌與人情壓力淹沒佳節 替自己安排一段放鬆的時光農曆過年，是一年之中最重要的團圓時刻，許多人也期待著這段難得的假期。然而，對不少人來說，過年帶來的並不全然是輕鬆——備年菜、大掃除、走春拜年、應酬聚餐，加上作息與飲食大亂，讓身心在佳節之中反而更加疲累。這種常被忽略的「年節壓力」，近年也逐漸被視為
年節壓力症候群不上身！ 醫曝3招心理防護罩輕鬆面對
【NOW健康楊芷晴／新北報導】農曆新年將至，正當大家開心忙著辦年貨、規劃團圓飯時，醫院診間卻出現不少因「過年焦慮」而求診的患者。亞東醫院精神暨心身醫學部醫師鄭惠仁指出，年節雖象徵團圓，但伴隨而來的社交壓力、經濟重擔與作息紊亂，往往成為心理健康的隱形殺手。鄭惠仁醫師提醒，民眾若發現自己出現莫
「薪水多少？何時生小孩？」過年總被身家調查好焦慮？教你3招對抗年節壓力症候群
年節壓力若長期累積，會透過神經內分泌系統，對身心造成全面影響。如：引發自律神經失調、慢性頭痛、腸胃道不適，甚至導致皮質醇分泌異常，進而削弱免疫系統功能。（圖片來源：shutterstock）農曆新年將近，許多人忙著採買年貨、規劃團圓飯，診間卻悄悄湧入一群被「過年焦慮」困擾的患者。亞東醫院精神暨心身醫
年節壓力大！醫：學習「視角轉換」、管理「能量流動」
【健康醫療網／編輯部整理】隨著農曆年關將近，雖說是節慶氛圍，許多人內心卻承載著一股不言而喻的疲憊。國泰綜合醫院精神科主任單家祁表示，年度績效總結、返鄉交通規劃、長輩對婚育的關切，甚至「今年該回哪邊吃年夜飯」的抉擇，都可能交織成那張無形的壓力網。當我們感受到壓力時，其實也是身心在提醒該調整節奏了。
「過年焦慮」求診潮湧現！3步驟打造心理防護罩：先從設定界線開始
農曆新年將至，正當大家忙著採買年貨時，診間卻出現不少因「過年焦慮」而求診的患者。醫師指出，年節雖象徵團圓，但伴隨而來的社交壓力、經濟重擔與作息紊亂，往往成為心理健康的隱形殺手。民眾若發現自己出現莫名煩躁、失眠或胃痛，可能已陷入「年節壓力症候群」。過年反而更有壓力？亞東醫院精神暨心身醫學部醫師鄭惠仁指