彰化秀和苑日照中心推廣樂齡跆拳道！促進長輩們虎虎生風
彰化伸港鄉「秀和苑日照中心」，為了強化長輩們的肌耐力，兼具訓練反應能力、身體穩定度來延緩老化，特別邀請「勛揚跆拳道中心」教練柯宗佑，前來開班授課，帶領70歲到95歲的長輩們，穿上跆拳道服，架式十足的跟著教練抬手、防守、踏步，個個精神十足、歡笑聲四起。在「嘿！哈！」聲聲有力的出拳聲中，充分展現在彰化
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每天花10分鐘就能變長壽！居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化
你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》
總叫不出迎面而來的朋友名字？這十大「健忘症頭」有中就代表老化了！
ImagesSource: baidu 、 static 這是第幾次忘記密碼了？ 不論你是男女老少，相信都曾有忘東忘西、突然想不起重要事情的經驗，例如不記得自己的手機丟到哪去，找不到眼鏡又放到家中的哪個角落，然而，越是努
「老宅延壽」明年到期！有望延長？劉世芳：將檢討改由一般預算支應
文／謝曉菁內政部推動「老宅延壽機能復新計畫」，協助老舊住宅改善外牆、增設電梯等設施，提升居住安全與便利性。內政部長劉世芳今（20日）表示，部分外牆修繕及升降設備增設工程，可採取較具彈性的申請方式，不一定需要整棟住戶同意才能提出申請。至於計畫原定執行至2027年，未來是否持續辦理，內政
50歲想延緩老化，還來得及嗎？醫曝「黃金逆齡期」把握6大關鍵方向
人一出生就開始老化，從環境汙染、壓力、熬夜、飲食不均與荷爾蒙變化，都會加速這個過程，到底如何抗老呢？華林診所院長林英欽於《抗老119》一書中，以醫學角度全面解析119種抗老策略，從飲食、運動、睡眠、情緒管理，到保健食品與醫美，帶讀者建立正確的抗老觀念，同時釐清常見的保健迷思。以下為原書摘文：30歲就