書寫能改善憂鬱症狀與脫軌感？專家列「4大重點」破解自我懷疑
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】18至29歲年輕世代在探索自我與未來過程常感到迷茫焦慮與憂鬱。董氏基金會引述美國康乃爾大學2026年發表於《諮詢與臨床心理學期刊》研究指出，透過引導式書寫與反思回顧童年到成年早期找回身分認同感，這種低成本方法在部分情況下，觀察到對陷入憂鬱漩渦的年輕成人在情緒照護上的差異
搜尋結果
越滑手機心越慌？暑假社群使用增加：芳療專家分享植物香氣放鬆建議
漫長的暑假午後，房間裡安靜得只剩下冷氣規律的運轉聲。手機螢幕的冷光映照在臉上，指尖機械式地滑過Instagram與TikTok的限時動態：朋友們在海島戲水的限動、同學們聚餐的歡笑大合照……明明窗外陽光燦爛，心裡卻彷彿下起了一場悶雨。 看著這些光鮮亮麗的動態，可能感到心情低落、焦躁或壓
高齡產子卻遇產後憂鬱 醫給情緒照護與治療建議
【健康醫療網／編輯部整理】39歲的婉青歷經多年掙扎終於迎來期盼已久的孩子，親友紛紛送上祝福並叮嚀高齡產婦需多加留意，無形中卻轉化為沉重壓力。中國附醫精神醫學部兒童精神科張倍禎主任指出，許多新手媽媽將產後疲憊與情緒低落視為自身適應不良，默默承受龐大心理壓力。產後婉青在餵奶時突然落淚，被責任與孤單感淹沒
高齡產子卻遇產後憂鬱 醫給情緒照護與治療建議
【健康醫療網／編輯部整理】39歲的婉青歷經多年掙扎終於迎來期盼已久的孩子，親友紛紛送上祝福並叮嚀高齡產婦需多加留意，無形中卻轉化為沉重壓力。中國附醫精神醫學部兒童精神科張倍禎主任指出，許多新手媽媽將產後疲憊與情緒低落視為自身適應不良，默默承受龐大心理壓力。產後婉青在餵奶時突然落淚，被責任與孤單感淹沒
被稱讚反而覺得不好意思？精神科醫揭「1情緒反應」讓人難以建立關係
情緒反應是自然防衛機制之一，這些反應用來守護過去受傷的自己，卻也在未來帶來了困擾。精神科醫師吳依倫於《那些傷，住進我身體》一書中，結合腦神經科學、創傷知情、多元迷走神經理論與心理治療觀點，從「身體如何記住創傷」開始，重新理解家庭如何形塑一個人，並幫助讀者逐步調節神經系統、鬆動羞愧與自責、重建內在安全
反覆「失眠」困擾 醫：可嘗試藥物以外的「心理治療」
記者吳順永／台南報導阿偉年紀輕輕已事業有成，外人看來光鮮亮麗，卻沒人知道他早已不堪負荷。工作壓力、他人期望、對自己的高標準、與家人關係緊張，所有痛苦他總習慣一個人扛。直到開始失眠、緊繃、莫名煩躁，上網查到了「自律神經失調」，他才驚覺不對勁，來到衛福部臺南醫院精神科劉晏如醫師門診。阿偉才發覺自己的問題
別讓關心變成控制！看見成癮者內心掙扎 學會正確陪伴
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】當親友陷入物質成癮的泥沼，家屬常在擔憂與無力間掙扎。台灣社會心理復健協會理事長張自強從神經科學、生活職能與《身心障礙者權利公約》（CRPD）精神出發，帶領民眾深度探討成癮困境，解析支持性決策的真諦。過度關心恐成控制壓力 尊重自主權找回存在感家屬常出於擔憂而替當事人做
慈大附中國小部親職講座 帶家長學習SEL情緒教養
孩子情緒來了，父母如何接住？ 孩子哭鬧、生氣或情緒失控時，父母該先安撫情緒，還是立即糾正行為？慈濟大學附屬高級中學國小部舉辦親職教育講座，邀請臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、親職教育專家楊俐容老師，以「看見孩子的心：從SEL出發的親子情緒教養」為題，結合大腦科學與社會情緒學習（SEL），
英國旺茲沃思學童心輔排程積壓 逾200人等候逾半年
根據《Putney.news》報導，英國旺茲沃思（Wandsworth）地區的兒童與青少年精神健康服務（ChildandAdolescentMentalHealthServices,CAMHS）正經歷嚴重的排程積壓。目前有高達227名學童需等候超過30週才能接受心理健康治療，其中
桃療三醫師獲衛福部典範殊榮 跨世代醫者用專業與陪伴守護精神病人
記者陳華興／桃園報導深夜的精神科急診裡，有人因病情急遽惡化被家人陪著送來；病房中，有患者需要的不只是藥物，而是一段重新穩定、慢慢走回生活的歷程；走出醫院後，還有人需要社區醫療團隊持續接住。精神醫療很多時候不是一次治療，而是一段很長的陪伴。在衛生福利部桃園療養院，從服務近30年的資深醫師，到守在急重症