下班只想吸貓逗狗？毛孩陪伴對身心放鬆與生活習慣的可能影響
「以前下班總愛跟朋友聚餐到半夜，現在時間一到只想衝回家，因為家裡有『主子』在等放飯！」這句話，是不是也說中了你的心聲？ 近年來，毛孩已成為許多人生命中不可或缺的家人。越來越多飼主發現，自從養了寵物後，連帶自己的「生活節奏」也在不知不覺中被徹底翻轉。從每天早晚雷打不動的散步行程、準時倒飼料清貓
搜尋結果
觀光火車帶動慢旅行風潮：從移動體驗感受身心放鬆
長期緊張的生活節奏，讓身心逐漸失去調節能力在高效率與即時回應被視為常態的當代生活中，多數人其實長期處於一種「未完全放鬆」的狀態。上班族在工作與訊息之間反覆切換，即使結束一天行程，腦中仍殘留未完成的思緒；而樂齡族在離開職場後，雖然時間變得寬裕，卻可能因節奏轉換過快，而出現心理上的落差與不安。
情緒來了別急著消除 專家：先做這件事
【健康醫療網／編輯部整理】看診時，我時常遇到一些人，明明下一秒就要哭出來，卻仍逞強說自己一點也不辛苦。每當這時，我就會和他聊一聊關於情緒這件事。對於缺乏接納情緒經驗的人來說，往往會把令人不舒服的情緒關進心裡、拚命壓抑，甚至試圖只保留自己想要的情緒。有時，為了趕快消除負面的情緒，我們還會做出自