境由心造 ——用心享受人生的每一刻
文／道學哲理⾏善團人生的境遇，有順有逆；生活的環境，有晴有雨。但真正影響我們幸福與否的，往往不是外在的環境，而是內在的心境。古人說：「境由心造。」同樣一件事情，心境不同，感受就不同。有人在困境中看見挫折，有人卻在挫折中看見成長；有人對生活充滿抱怨，有人卻能從平凡中發現美好。所以，人生不一定要等到環境
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從五感找回生命五力 花蓮療癒之境重新定義旅行
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】當台灣正式走進超高齡社會，我始終認為，我們真正需要重新思考的，已經不只是「如何活得更久」，而是如何讓每一段生命，都活得更健康、更有品質，也更有力量。如果一座城市能讓疲憊的人停下腳步、重新感受自然，甚至讓人離開時比抵達時更有力量，那麼「療癒」就不再只是觀光口號，而可能成為
當一座城市開始學會療癒 徐榛蔚打造的不只是花蓮，而是未來城市的新典範
【創新聞記者陳光蘊／專題報導】真正偉大的城市，從來不是因為擁有多少高樓、多少商場，或一年吸引多少觀光人次，而是在快速變動的世界裡，仍能讓人找到放慢腳步的勇氣，重新感受土地的溫度，找回生命最純粹的節奏。近年來，世界各國競相發展智慧城市、健康城市、永續城市，但我始終認為，一座城市真正值得被世界記住的，不
身處在人群中卻感到孤獨？禪僧醫師推薦「納豆聯想法」感受世界連結
我們總有感到孤獨的時候，該如何和孤獨相處呢？臨濟宗建長寺派林香寺住持、精神科與身心醫學科醫師川野泰周於《禪僧醫師的1分鐘安定練習》一書中，結合東方禪宗的千年智慧與西方精神醫學的科學實證，歸納出一套「極簡身心重置儀式」，幫助讀者重整超載的大腦，終結焦慮內耗。以下為原書摘文：感到孤獨怎麼辦？「無法感受到
壓力可能影響腸胃感受？認識「腸腦軸」與植物香氣在放鬆情境中的應用
「天啊，又來了……」重要的專案會議才剛開始，肚子卻突然傳來一陣緊繃的悶痛，伴隨著難以言喻的脹氣感。明明午餐只吃了一份輕食沙拉，胃裡卻像被塞了幾塊沉甸甸的石頭，甚至不時有酸意翻湧。你只能不動聲色地深呼吸，試圖壓抑這種令人分心的不適。 這樣的情境，對許多現代上班族來說，是不是覺得似曾相識？這些看
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「天啊，又來了……」重要的專案會議才剛開始，肚子卻突然傳來一陣緊繃的悶痛，伴隨著難以言喻的脹氣感。明明午餐只吃了一份輕食沙拉，胃裡卻像被塞了幾塊沉甸甸的石頭，甚至不時有酸意翻湧。你只能不動聲色地深呼吸，試圖壓抑這種令人分心的不適。 這樣的情境，對許多現代上班族來說，是不是覺得似曾相識？這些看
憂鬱症患者可以感受快樂！ 關鍵在缺乏期待與行為動機
【NOW健康楊芷晴／台北報導】品嘗美味的食物、做喜歡的事情或與朋友相聚，原本都可能帶來愉悅感，但憂鬱症患者常出現「對往常喜愛的活動失去興趣或樂趣」的情形。這種症狀在醫學上稱為失樂症（anhedonia），是重度憂鬱症的核心症狀之一，至於是如何具體表現的，目前仍未完全明朗。董氏基金會引述
昨晚又做夢了？最新研究：鮮活夢境可能與「睡得較深的感受」有關
你是否也有過這樣的經驗：從一個情節清晰、感受強烈的夢境中醒來，還記得幾分細節，但第一個念頭不是回味，而是擔憂——「完了，做這麼清楚的夢，昨晚肯定沒睡好」長期以來，我們都被教導「一夜無夢到天亮」才是高品質睡眠的典範，記得的夢越多，似乎就代表睡眠越淺、大腦越疲勞。 然而，2026年一項最新的腦
昨晚又做夢了？最新研究：鮮活夢境可能與「睡得較深的感受」有關
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