觀光火車帶動慢旅行風潮：從移動體驗感受身心放鬆
長期緊張的生活節奏，讓身心逐漸失去調節能力在高效率與即時回應被視為常態的當代生活中，多數人其實長期處於一種「未完全放鬆」的狀態。上班族在工作與訊息之間反覆切換，即使結束一天行程，腦中仍殘留未完成的思緒；而樂齡族在離開職場後，雖然時間變得寬裕，卻可能因節奏轉換過快，而出現心理上的落差與不安。
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觀光火車帶動慢旅行風潮：從移動體驗感受身心放鬆
長期緊張的生活節奏，讓身心逐漸失去調節能力在高效率與即時回應被視為常態的當代生活中，多數人其實長期處於一種「未完全放鬆」的狀態。上班族在工作與訊息之間反覆切換，即使結束一天行程，腦中仍殘留未完成的思緒；而樂齡族在離開職場後，雖然時間變得寬裕，卻可能因節奏轉換過快，而出現心理上的落差與不安。
清淨行走／李俊傑
李俊傑乍暖還寒時候，穿衣成了講究，得依氣溫走。多一件少一件，感受皆不同。難得閑時，便走在街上，雖漫無目的，卻在漫步中，感受一種清淨。這幾日天氣，反復無常，清晨冷得如冬日，不多會兒太陽露臉，身上頓時暖和萬分，甚至氣溫高時彷如入夏，可傍晚時，寒風又起，陣風吹來，令人不禁打個冷
想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活之
【陳碧涵專欄】美 是成為有愛的人
<p>教育電台由陳碧涵博士主持的「與美感教育共舞」節目專訪紀錄片導演彭家如。</p><p>美，有時會感知於某次與宇宙交會的奇妙瞬間。紀錄片導演彭家如憶及二十多年前四十歲生日那天，他與朋友在淡水海邊夜遊，就在那個時刻、某個瞬間，他深深感受到與萬物連結的溫暖與平靜