香蕉越熟越健康？營養師揭「5種成熟度」營養差異：這時吃最助控血糖、運動前吃這種最好 不同成熟度的香蕉，適合的人也不同。例如，想控制血糖的人，可能更適合偏生的香蕉；而運動前需要快速補充能量的人，則可以選擇熟一點的香蕉。（圖片來源：shutterstock）你買香蕉時，會特別挑綠一點還是黃一點的嗎？其實，香蕉不只是口感會隨成熟度改變，就連糖分、澱粉、纖維及部分營養成分也會跟著變化。根據 健康醫療 良醫健康網 2小時前
