抗老不只補水！忽略「抗氧化」可能影響肌膚狀態
隨著保養觀念逐漸普及，「保濕」長期被視為維持肌膚健康的基礎關鍵。然而，健康管理師張恆恩分享：單靠補水並不足以全面對抗老化，若忽略「抗氧化」這一環節，肌膚仍可能在不知不覺中影響肌膚老化表現。近年來，「抗氧化保養」逐漸成為關注焦點，從預防角度切入，強調減少外在傷害對肌膚的影響，已成為新一代肌膚管理的
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每天喝無糖茶就能排毒！營養師列「5大類天然食物」芭樂、地瓜皆上榜
現代生活中，稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素，如果身體無法及時的排毒，可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。因此，如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能，維持身體健康，是許多人關心的話題。《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵分享排毒飲食以及生
換季皮膚乾癢狂冒痘！增強肌膚抗氧化能力 搶救敏感肌
【NOW健康楊芷晴／台北報導】春夏季節交替、紫外線日益增強之際，皮膚防禦不應僅止於外在防曬，更需重視內在的抗氧化工程。研究指出，高達80%的皮膚老化源於氧化壓力的損害，除了紫外線與空污等外部因子，長期熬夜及高壓生活也會促使體內產生過量「自由基」。近年營養醫學發現，關鍵微量元素「硒」是人體重