冬季養生法寶 防癌、抗疲勞的柑橘類水果保存大法
從小到大媽媽就常說，女孩子可以不愛吃菜，但絕對不能不愛吃水果！多數的水果富含豐富的維生素C，尤其是維生素C漫出來的柑橘類水果。但柑橘類水果到底有哪些，這就來道分明～甜橙類（Sweetoranges）起源自柚與橘的多代雜交種而成的甜橙，類型主要可分作柳橙、臍橙、血橙和無酸橙、
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有氧運動和重量訓練，到底該怎麼選？醫：健身計劃別忽略「這1點」
健身訓練應該何時進行、如何進行？肌肉醫學研究所（InstituteforMuscle-CentricMedicine®）的創始人、家庭醫生嘉比瑞．里昂醫師(GabrielleLyon）於《肌肉抗老》一書中，分享全身肌肉健康優化方案，包括最詳細的飲食規劃、吃足並且吃對蛋白質，幫助讀者達到健康
安寧不是放棄！從疼痛管理到生命自主 勇敢說出不舒服
【NOW健康吳思奕／台南報導】疼痛不必默默忍受，心願也別等到說不出口！面對疾病，除了身體不適，還可能伴隨睡不好、吃不下、情緒焦慮、家庭壓力及對未來的擔憂。「忍一下就好」、「很痛才需要吃止痛藥」、「止痛藥吃久了就會上癮」，這些常見迷思，可能讓病人延誤表達疼痛，錯失及早評估與處理的機會。