抗發炎飲食怎麼吃？5類食物少碰、6類多選，哈佛提醒別只鎖定單一食材
文｜未來醫編輯室抗發炎不只看藥櫃 5類少吃、6類多選先抓方向慢性發炎是發炎反應日復一日持續存在，免疫系統遇到入侵微生物、花粉或化學物質時啟動發炎，本可在真正威脅出現時保護身體，但若反應長期不退，就可能成為健康敵人。哈佛健康出版（HarvardHealthPub
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飯後為何常腹脹？ 營養師教辨識產氣食物和聰明替換法
【NOW健康辰蘊如／台北報導】明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠打嗝和放屁排氣約14次，這是完全正常的生理現象。然而當產氣量超過腸道能順暢排除的上限，悶脹感就會出現。多數情況下，罪魁禍
蒂頭發黑別硬吃！婦吃放3週絲瓜 全身癢到爆紅疹
[焦點時報/記者陳慧霖嘉義縣報導]冰箱不是食物的「保鮮保證」！一名蔡姓女子將朋友贈送的絲瓜冷藏，放置約3週後發現蒂頭已發黑，仍切除、削皮後煮湯食用，沒想到吃完當晚洗澡後，全身突然劇烈搔癢、冒出大片紅疹，甚至蔓延至耳內及頭皮，隔天緊急就醫，確診為急性蕁麻疹。嘉義慈濟診所提醒，食材不新鮮不只可能造成腸胃