每天喝無糖茶就能排毒！營養師列「5大類天然食物」芭樂、地瓜皆上榜
現代生活中，稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素，如果身體無法及時的排毒，可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。因此，如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能，維持身體健康，是許多人關心的話題。《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵分享排毒飲食以及生
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夏天玩水前必讀！藥師教你預防感染、安心戲水的清單指南
炎炎夏日，是孩子與家人最愛的玩水季節。不過，玩水開心，安全更重要！藏鏡藥師提醒您，無論是游泳池、海邊、溪流、溫泉還是親水公園，只要水源遭到污染，就可能藏有細菌與病毒，增加感染風險。文章導覽1.戲水前你應該知道的健康風險
臨床研究證實膠原蛋白效益 助緩關節疼痛與骨關節炎
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導近期多項臨床研究顯示，膠原蛋白補充劑對於改善關節健康與緩解骨關節炎症狀具有潛在效益。科學界對於膠原蛋白作為一種生物活性訊號分子，在關節修復與炎症控制方面的作用日益關注。根據《JournalofAgriculturalandFoodChemist
外食族如何對抗身體火燒？解析 2026 必備的抗發炎飲食與壓力管理
【Lai傳媒、記者爆料網/記者睿曜/綜合報導】 慢性發炎隱形威脅醫界示警文明病風險提升根據2026年最新公佈的國民健康數據分析，超過六成成年族群長期處於「慢性發炎」狀態。與急性發炎（如傷口紅腫）不同，慢性發炎如同體內悶燒的微火，長期損害組織與細胞。醫學專家指出，現代人常見的偏
沒生病卻常疲倦、情緒起伏？專家分享「慢性低度發炎」可能與壓力呈現相關性
你可能沒有發燒、沒有紅腫疼痛，卻長期感到疲倦、睡眠品質下降、體重難以控制，甚至情緒起伏不定。這些看似零碎的身體訊號，背後可能隱藏著「慢性低度發炎」的影響。現代高壓生活與精緻飲食型態，正讓許多人處於無聲卻持續的發炎循環之中。健康管理師張恆恩分享：應從餐桌開始調整抗發炎飲食，並結合壓力調節策略，作為
沒生病卻常疲倦、情緒起伏？專家分享「慢性低度發炎」可能與壓力呈現相關性
你可能沒有發燒、沒有紅腫疼痛，卻長期感到疲倦、睡眠品質下降、體重難以控制，甚至情緒起伏不定。這些看似零碎的身體訊號，背後可能隱藏著「慢性低度發炎」的影響。現代高壓生活與精緻飲食型態，正讓許多人處於無聲卻持續的發炎循環之中。健康管理師張恆恩分享：應從餐桌開始調整抗發炎飲食，並結合壓力調節策略，作為