專訪／沈建豪靠極限「超慢跑」逼汗消水腫、抗發炎 身兼老師曝和長輩相處秘招
身兼歌手、演員與主持人多重身分的沈建豪，不僅是熱播節目《綜藝一級棒》固定班底主持人，同時也為熱播八點檔《豆腐媽媽》獻唱片尾曲。近日他接受《LIFE生活網》專訪，分享在高壓與不規律的工作型態如何避免發炎和水腫。本身也是歌唱老師的他，直言近日看韓劇《鐵拳教育》有感。由於學生多為長輩，他也分享與長輩們相
身兼歌手、演員與主持人多重身分的沈建豪，不僅是熱播節目《綜藝一級棒》固定班底主持人，同時也為熱播八點檔《豆腐媽媽》獻唱片尾曲。近日他接受《LIFE生活網》專訪，分享在高壓與不規律的工作型態如何避免發炎和水腫。本身也是歌唱老師的他，直言近日看韓劇《鐵拳教育》有感。由於學生多為長輩，他也分享與長輩們相
每天疲勞睡不好，當心身體發炎！身心科醫生烏瑪．納多（UmaNaidoo）於《大腦需要的幸福食物》一書中，分享讓大腦幸福的食物，並親自設計菜單和食譜範例，包括療傷食譜、增強記憶力菜單和好好睡料理等，讓讀者原型食物代替處方箋。以下為原書摘文：身體疲勞可能是發炎假如你睡得不好，最明顯的後果大概就是疲憊。