秋季養生喝綠豆湯助排毒。中醫指６食物、養生規律，養起身體來！
中醫講究人體與自然和諧，順應四季變化進行養生。隨夏季結束、秋季到來，肺部、呼吸道等常受影響。精誠澄觀中醫診所廖婉菁中醫師分享，秋季平常可吃平民美食綠豆湯等６種食物、掌握養生規律進行養生。由夏轉秋常見呼吸道問題？原來秋季養生關鍵在於肺！夏季濕熱聚積、入秋又遇秋燥：廖婉菁中醫師表示，中醫認為秋季
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不只問題油品！這3個日常習慣，恐害你天天吃進一級致癌物「苯駢芘」，營養師授4招排毒
烹調時只要油鍋開始「冒白煙」，就代表溫度已達到發煙點，此時油品結構已經劣化、變得不穩定，容易釋放有害物質。（圖片來源：shutterstock）重點摘要苯駢芘雖屬第一級致癌物，但一次誤食不代表就會致癌，真正風險來自長期、高劑量暴露。可透過補充維生素C、維生素E、高纖飲食及充足飲水，維持身體正常抗氧化
油品爆食安危機！阮綜合醫院營養師分享苯駢芘「4招排毒護身法」
圖/阮綜合醫院營養室主任黃佳進營養師解密毒油危機4招排毒法迅速阻斷攻入體內改變選油及烹調習慣化險為安【點傳媒／記者張淑慧報導】近期台灣再度掀起食安疑慮，某款大豆油品被檢出含有致癌物「苯駢芘（BaP）」達8.1微克，超過標準值2.0微克，超標4倍，引發民眾對於
解密毒油危機 營養師4招排毒法 迅速阻斷攻入體內 改變選油及烹調習慣 化險為安
【今傳媒/記者李祖東報導】最近台灣再次掀起食安波瀾，某款大豆油品在檢驗中被驗出致癌物「苯駢芘（BaP）」高達8.1微克，遠超過2.0微克的標準值，足足超標4倍！引發大眾強烈的恐慌與疑慮。本醫院營養室主任黃佳進營養師指出:駢芘雖然被世界衛生組織列為「一級致癌物」，但也是在長期且高劑量的暴露下，才
吃到致癌油怎麼辦？阮綜合醫院營養師黃佳進傳授四秘訣，加速身體抗氧化防禦
營養師解密毒油危機4招排毒法迅速阻斷攻入體內改變選油及烹調習慣化險為安【圖文／阮綜合醫院提供】〔焦點時報/記者蔡宗憲報導〕最近台灣再次掀起食安波瀾，某款大豆油品在檢驗中被驗出致癌物苯駢芘（BaP）高達8.1微克，遠超過2.0微克的標準值，足足超標4倍，引發大眾強烈的恐慌與疑慮。阮綜合醫院
譚敦慈解析吃辣流汗不排毒！中醫師詹博恩：排毒這詞被濫用
哈林（庾澄慶）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人高捷、甄莉、荒山亮、艾庭與護理師譚敦慈、主廚陸巧因上節目。幾位來賓都有餐飲經驗，節目出題「吃辣流汗可以幫助代謝，有排毒效果？」，過程中只有艾庭選了「○」，哈林看了笑說「你這個美眉一看就是不會拿分」。高捷等其他五位這題都選「╳」，高捷還舉看病
每天喝無糖茶就能排毒！營養師列「5大類天然食物」芭樂、地瓜皆上榜
現代生活中，稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素，如果身體無法及時的排毒，可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。因此，如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能，維持身體健康，是許多人關心的話題。《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵分享排毒飲食以及生
不用追求無毒！真正該做的是讓身體會「自己排毒」
【健康醫療網／編輯部整理】無論再怎麼努力排毒，身體也不可能完全沒有毒素。我並不是希望各位追求「百分之百無毒的身體」。我希望各位可以打造出即使體內產生了毒素，也能確實消化、排出的身體。因此，接下來要為大家介紹的，就是不讓消化力降低的飲食習慣。吃的不只是營養 而是「生命能量」其中，最重要的一點就是：
不用追求無毒！真正該做的是讓身體會「自己排毒」
【健康醫療網／編輯部整理】無論再怎麼努力排毒，身體也不可能完全沒有毒素。我並不是希望各位追求「百分之百無毒的身體」。我希望各位可以打造出即使體內產生了毒素，也能確實消化、排出的身體。因此，接下來要為大家介紹的，就是不讓消化力降低的飲食習慣。吃的不只是營養 而是「生命能量」其中，最重要的一點就
「綠拿鐵」最佳比例！5款「綠拿鐵」食譜，明星私下都在喝的瘦瘦神器，3年甩45公斤！
文／Amy／Beauty美人圈英國天后愛黛兒3年甩肉45公斤，靠的就是每天喝三杯「綠拿鐵」；韓國女神孫藝珍，也分享自己都把綠拿鐵當早餐飲品。被許多明星拿來當作排毒、瘦身小幫手的「綠拿鐵」，因為主要以綠色蔬菜為主，含有豐富的纖維素、維生素、礦物質以及天然抗氧化劑，因此「綠拿鐵」不只瘦身才需要喝，也非
身心健康也需「超前部署」！ 西藏名醫籲培養「10大習慣」 助重症患者奪回「健康主控權」
近年來西方大力倡議的「預防醫學」，逐漸受到各界重視。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師認為，在數千年前的東方社會，即有智者在倡議「心靈養生」的重要性，是西方預防醫學尚未觸及的一部分。洛桑加參醫師表示，比起「消滅」或「對抗」疾病，更需留意心境上的「轉化」，若不喜歡現在的身
日本爆紅「七號餐減肥法」！網友實測一週成功減重3公斤，皮膚還變水嫩透亮
文／CelineLin／Beauty美人圈試遍了各種健身運動，卻始終無法瘦下來嗎？其實減肥三分靠運動，七分靠飲食！最近日本爆紅「七號餐減肥法」就是從飲食習慣開始改變，有網友實測一週成功瘦下3公斤，就連皮膚也跟著變水嫩透亮，究竟「七號餐減肥法」要怎麼執行，快來一起看看吧！#什麼是七號減肥餐？日
影／韓國48歲李素拉，少女保養法全靠「2杯果汁」！盤點4位韓星的隱藏飲品...
【文／Beauty美人圈．Letisha】不知道大家記不記得韓綜《Roommate》的模特兒李素拉，已經48歲的她可是維持一身完美身材，身高178公分體重56公斤，就連皮膚都是一等一的，她到底是如何辦到的~其實全靠特製果汁，一起來看看怎麼調配吧。 李素拉美魔女飲品：養顏美容「甘藍汁
范冰冰喝「檸檬酵素水」美白皮膚、排便順暢！不愛喝水的人有救了，女明星美白、瘦小腹等各效果配方公開
【文／Beauty美人圈．春捲】大家常說人體70%都是水，不喝水真的母湯，不只容易生病（大略是便秘那類你們懂得XD），皮膚也會變差，其實蠻多女星、模特兒也不是很愛喝水，但她們都會靠一些小技巧讓水變好喝，同時還具有美容效果～就跟著小編一起來拆解吧！ 排便順暢、消炎美白皮膚→范
健康狂甩6公斤！除了蔬菜水果，賴雅妍還每天必吃「這個」...她坦言：變瘦就是靠「這兩招」
【文／Beauty美人圈．粉圓】可男可女，卻依舊魅力爆表的賴雅妍，最近沉迷於各種手做，平常就吃得很養生環保的她，這天採訪時帶了自己做的蔥油餅當便當~但手做蔥油餅不稀奇，最讓人掉下巴的是…蔥油餅裡的蔥居然是他自己親手種的… 補充益生菌、少動物性蛋白，健康