氣溫轉熱入夜悶熱：專家分享寢具換季與睡眠環境調整的重要性
隨著氣溫逐步回升，白天日照增強，夜晚室內悶熱感也開始浮現。春夏交替之際，不少人尚未全面開啟冷氣，卻已能感受到入睡時的溫度與濕氣變化，翻身次數增加、睡眠中斷的情況也逐漸出現。 若仍維持冬季使用的厚重寢具，容易讓熱能與濕氣在被窩中累積，即使開啟冷氣，體感降溫效果也可能受限。因此，在氣溫轉換初期，
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氣溫轉熱入夜悶熱：專家分享寢具換季與睡眠環境調整的重要性
隨著氣溫逐步回升，白天日照增強，夜晚室內悶熱感也開始浮現。春夏交替之際，不少人尚未全面開啟冷氣，卻已能感受到入睡時的溫度與濕氣變化，翻身次數增加、睡眠中斷的情況也逐漸出現。 若仍維持冬季使用的厚重寢具，容易讓熱能與濕氣在被窩中累積，即使開啟冷氣，體感降溫效果也可能受限。因此，在氣溫轉換初期，
體內濕氣重怎麼辦？8招「體內排濕方法＆自我檢測」，擺脫水腫、虛胖、氣色暗沉！
文／Tina／Beauty美人圈夏秋交替之際，你是否經常覺得四肢沉重、頭腦昏沉，整個人累到不行？其實這些都是「體內濕氣過重」的警訊！身體一旦濕氣過重，代謝循環就會像一條不流動的水溝，導致廢物囤積在體內排不出來，進而衍伸出浮腫虛胖、氣色差、膚色暗沉等問題。這次小編採訪到京都堂中醫的吳明倉醫師，指引大
健康的殺手-濕氣
記者｜袁筱雯圖｜網路拍攝 地區:台灣台北古語說："千寒易除，一濕難去"。濕氣在我們生活中扮演著「隱形殺手」的角色。現代生活和飲食習慣，日積月累奪走我們的健康。濕氣重典型的表現就是渾身無力、身體困重，同時伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而無力、長痤瘡、濕疹、水腫等症狀。濕氣和節氣有關，中醫講究一