換季總覺得疲倦、精神不濟？認識日夜溫差、生活作息與植物芳香的關係
「明明睡了很久，怎麼還是這麼累？腦袋都快轉不動了！」秋冬季節天氣忽冷忽熱，早上出門涼颼颼，中午氣溫升高，到了晚上又得加件外套。面對日夜溫差變化，加上睡眠品質不佳、活動量不足及生活壓力，部分民眾可能出現白天疲倦、精神不濟或注意力難以集中的情況。 除了認識規律作息、適度活動與水分攝取的重要性，植物芳
「明明睡了很久，怎麼還是這麼累？腦袋都快轉不動了！」秋冬季節天氣忽冷忽熱，早上出門涼颼颼，中午氣溫升高，到了晚上又得加件外套。面對日夜溫差變化，加上睡眠品質不佳、活動量不足及生活壓力，部分民眾可能出現白天疲倦、精神不濟或注意力難以集中的情況。 除了認識規律作息、適度活動與水分攝取的重要性，植物芳
生活中心／綜合報導從外在美學到內在健康，吾青診所打造跨專科整合照護，也延伸出五大服務，包含女性全生命週期健康「吾月」、功能醫學「吾循」、皮膚健康「吾肌」、美學整形「吾美」，以及再生醫學與身體機能支持「吾養」。（圖／吾青診所提供）結束產假重返職場，許多媽媽陷入家庭工作兩頭燒的消耗中，常感覺整個人像被掏