手機總是滑不停、腦袋停不下來？「適時離線」成為現代人減壓新練習
放下螢幕、抬頭看看世界 讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言，手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完，讓我們的大腦，幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身，看似平常，卻可能在不知不覺中，
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手機總是滑不停、腦袋停不下來？「適時離線」成為現代人減壓新練習
放下螢幕、抬頭看看世界 讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言，手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完，讓我們的大腦，幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身，看似平常，卻可能在不知不覺中，
睡前總是滑手機停不下來？3款香氣搭配數位休息：建立夜間放鬆習慣
深夜裡，你的房間是不是也常出現這個畫面？四周黑漆漆的，只有手機螢幕那道亮光直直刺向眼睛。指尖明明已經滑到發酸，眼睛乾澀得快要張不開，身體明明累到不行，但腦袋卻像裝了不斷轉動的陀螺一樣，完全沒有睡意。 你也是這樣嗎？明明想睡，卻總覺得不滑一下社群、不把動態看完，心裡就空空的、好像會錯過什麼