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睡前滑手機 = 大腦「超時加班」！ 躺床滑比坐著滑更傷身？ 醫：恐釀5大後遺症

　潮健康／編輯部　睡前只是想滑一下手機，回過神卻已經凌晨一、兩點，是不少現代人的日常。尤冠棠醫師提醒，睡前長時間滑手機不是放鬆，而是讓大腦在夜晚持續接收「白天的訊號」，尤其躺在床上滑，對睡眠品質、自律神經與隔天情緒的干擾都更明顯。　周伯翰身心醫學診所兼任醫師尤冠棠醫師表示，睡前滑手機之所以