沙丁魚斷食法爆紅！醫揭精神變好 這些魚也能替代
近期「沙丁魚罐頭斷食法」在國外流行一陣子，家醫科醫師李思賢分享，有一名YouTuber執行1週後，出現精神變好、對加工食品渴望下降等變化。李思賢分析，這可能與沙丁魚富含Omega-3，有助降低慢性發炎、促進細胞修復有關。不過他也提醒，一般人其實不用採取這麼極端的方式，只要把沙丁魚、秋刀魚或鯖魚
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這些韓國女神都胖過？舒華瘦身菜單超有感、朴信惠靠吃這個食物減重，Wendy狠甩20公斤
文／Chia／Beauty美人圈寒冷的天氣又加上年節期間的大魚大肉，想要不胖都難！其實別看女星、Idol們在舞台上光鮮亮麗的樣子，其實不少人也和一般人一樣曾為身材痛苦過！以下就為大家帶來韓星們超有感瘦身方式，舒華的菜單不僅吃得飽，甩肉還超有感；朴信惠靠吃這個剷肉10公斤，一起來看看女星們的瘦身秘訣
過年變胖怎麼辦？爆紅「52斷食菜單」公開，比168斷食好執行、3個月減肥9公斤超有感
文／CelineLin／Beauty美人圈過完農曆新年，一個不小心年菜吃太多變胖了嗎？今天就帶來健身圈爆紅52斷食法，比起168斷食更好上手且減肥效果又快速，想知道52斷食效果如何、52斷食菜單怎麼吃？就快來看看以下的52斷食懶人包吧！什麼是52斷食減肥法？「52斷食法」又叫作「5：2斷食法