心臟醫揭早晨5大NG習慣恐增負擔 忙到沒時間、早餐吃甜食都上榜
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科SanjayBhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活
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心臟醫揭早晨5大NG習慣恐增負擔 忙到沒時間、早餐吃甜食都上榜
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科SanjayBhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活
深夜療癒：致深夜不睡的都市游牧者，一盞燈、一扇窗與自己和解的睡前儀式
晨光溫柔止步，靈魂在乾爽中歸航當清晨的第一縷晨曦悄悄劃破天際，整座城市正準備從沉睡中甦醒，然而對於習慣在黑夜中尋找靈感的夜貓子而言，此時才是疲憊落幕、靈魂渴望歸航的時刻。推開房門，卸下一整夜的防備與緊繃，在這個白日將啟的私密時分，臥室是安撫疲憊的終點站，而那一扇優雅的MYT百葉窗，則是守護這