外食選擇多容易失守？認識飲食管理與生活習慣的重要性
對於生活在都會區的上班族而言，每天踏出辦公室，迎面而來的就是各種餐廳、手搖飲店與便利商店。在這種高密度的美食環境中，要維持良好的飲食管理無疑是一場艱辛的挑戰。許多人在面對誘惑時，常常會因為破戒而感到深深的自責，甚至認為是自己的意志力不夠堅定。 然而，科學研究與多項醫學期刊的數據皆顯示，無法抗
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彰化YMCA第十七屆愛心粽暨暑期營養餐食捐贈弱勢家庭
【焦點時報／記者林明佑報導】端午節將至，家家戶戶飄著粽香，但對不少弱勢家庭而言，過節最大的煩惱不是吃什麼口味的粽子，而是孩子能否吃上一頓溫飽的飯菜。彰化YMCA於今（2）日在YMCA瑪玉園區舉辦「力挺孩子不餓肚子」公益行動記者會，號召社會大眾響應愛心粽募集與暑期營養午餐計畫，盼為弱勢家庭送上節慶
ＹＭＣＡ愛心粽暨暑期營養餐食捐贈 要讓孩子不餓肚子
(記者曾厚銘/彰化報導)彰化YMCA(2)日舉行第十七屆愛心粽暨暑期營養餐食捐贈弱勢家庭儀式感恩分享活動，除了端午節愛心粽募集外，彰化YMCA也持續推動「愛心營養午餐計畫」，透過小衛星據點暑假不斷電服務，提供孩子每日營養均衡的午餐，確保暑假期間仍能獲得穩定的飲食照顧。許信義理事長和志工們持續
夏天狂流汗卻體重上升？認識夏季飲食與生活習慣的影響
夏天發胖的隱形殺手：溫度與基礎代謝的關聯一般人常誤以為天氣熱、容易流汗，身體就會消耗更多熱量。然而，部分研究觀察到，人體能量消耗可能因季節、氣候與生活型態不同而有所差異。根據國際學術期刊《ClimaticChange》與能量代謝相關研究指出，在舒適的空調環境與季節交替下，人體的基礎代謝率在冬