大寒養生必看！中醫師與芳療師分享「睡前暖足」的放鬆建議 隨著二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」到來，象徵著一年中最寒冷的時刻，也預示著冬日即將進入尾聲。許多民眾開始出現手腳冰冷、關節僵硬甚至失眠的困擾。中醫師廖芳儀與芳療專家台灣芳療協會會長張元霖共同指出，此時正是「養腎防寒」的關鍵時刻，建議大家不妨試試睡前15分鐘的「精油足浴」，可作為冬季放鬆身 健康醫療 潮健康 2026-01-27
