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蔬果飲愈多水果愈健康？營養師揭關鍵：搭配比例才是重點

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】工作忙碌、外食頻繁、三餐不固定，是許多現代人的日常。明明知道蔬菜水果要吃足，卻常因為時間不足、準備麻煩，最後還是以方便快速的餐點解決。久而久之，蔬果攝取量不足，也成為不少人飲食中的常見問題。營養師高敏敏認為，健康飲食不一定要從複雜的料理開始，有時候，只要從每天願意做到