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職業倦怠別硬撐！下班不滑手機、專心吃飯、會前靜3分鐘 培養心理韌性

【NOW健康辰蘊如／台中報導】小珮是一家行銷公司的中階主管，連續3個月每天工作超過10小時，長期處於高壓狀態。她說不清楚是從哪一天開始，早上醒來對上班這件事逐漸失去感覺，不是單純覺得累，而是麻木的狀態。雖然小珮生理上似乎沒有明顯疾病，但心理狀態卻早已亮起紅燈。在台灣，職場裡像小珮這樣日復一