久坐超過10.5小時怎麼救？研究揭每日步數與心血管風險關鍵：4,000步就有差，9,000步以上風險最低 文｜未來醫編輯室不是一萬步才有用！研究揭久坐超過10.5小時後，4,000步就開始改變死亡與心血管風險現代人常把健康目標簡化成「一天走到一萬步」，但真正更值得警覺的，可能是你一天到底坐了多久。2024年發表於《英國運動醫學雜誌》（BritishJournalo 健康醫療 未來醫 10天前
