運動防失智關鍵可能在睡眠？全球每年逾1,000萬人確診，12週低強度訓練見大腦清除線索
文｜未來醫編輯室每年逾千萬人確診失智 運動保護大腦找到「清垃圾」新線索澳洲維多利亞大學健康與運動研究所運動處方實驗室研究員JamesR.Broatch博士指出：「若大腦沒有機會把一天累積的『垃圾』清出去，這些堆積可能帶來傷害。」睡眠在大腦廢物清除過程中格外重要
文｜未來醫編輯室每年逾千萬人確診失智 運動保護大腦找到「清垃圾」新線索澳洲維多利亞大學健康與運動研究所運動處方實驗室研究員JamesR.Broatch博士指出：「若大腦沒有機會把一天累積的『垃圾』清出去，這些堆積可能帶來傷害。」睡眠在大腦廢物清除過程中格外重要
從小被說「很乖、很安靜、不用人操心」的乖學生，長大後卻常覺得自己總是慢半拍，開會忘記重點、訊息回到一半又分心、事情拖到最後一刻才開始，甚至每天都在自責「是不是太懶、太散、不夠努力？」醫師提醒，注意力不足過動症表現不只有坐不住、很衝動，也可能以長期分心、拖延、健忘、時間管理困難為主。尤其女性ADHD常