腎不好腸道跟著「變天」 醫：從飲食與腸道照護減輕腎臟負擔
記者吳順永／台南報導當腎臟開始「罷工」，受影響的可不只是排尿及排除代謝廢物的功能，台南市立安南醫院腎臟科葉尚恩醫師指出，近年研究發現，慢性腎臟病與腸道菌叢之間存在雙向影響，腎功能下降會改變腸道環境，而腸道菌叢失衡又可能增加尿毒素累積與全身發炎，讓腎臟承受更多負擔。這種雙向互動稱為「腸腎軸」，也逐漸成
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■ 營養師告訴你怎麼聰明吃 白天有精神、晚上睡得好
文．蔡武穆 很多人晚上睡不好，白天非常疲累，或是晚上精神奕奕，白天委靡不振，營養師張語希分享如何從食物營養改善情緒和睡眠，幫助你每天都有充沛體力，過好每一天。 張語希說，現代人的問題是身體很累，大腦卻關不了機，正常來說，身體有晝夜的規律，白天應該清醒，晚上進入睡眠狀態，現
腎不好腸道也跟著變天？ 「腸腎軸」成腎臟病照護重要研究方向
【創新聞記者陳聖璋／台南報導】當腎臟開始「罷工」，受影響的可不僅是「排尿」及「排除代謝廢物」的功能。近年研究發現，慢性腎臟病與腸道菌叢之間存在雙向影響，腎功能下降會改變腸道環境，而腸道菌叢失衡又可能增加尿毒素累積與全身發炎，讓腎臟承受更多負擔。這種雙向互動稱為「腸腎軸」，也逐漸成為慢性腎臟病照護的
胃痛、火燒心反覆發作？可能不是胃不好，而是情緒壓力在作怪！中醫教你緩解與保養方式
從中醫觀點分析，這類因情緒引起的胃部不適屬於「肝氣犯胃」。（圖片來源：shutterstock）工作壓力大、情緒緊繃時，不少人會出現胃脹氣、胃痛，甚至胃食道逆流等症狀，原本只是心理壓力，最後卻反映在腸胃健康上。中醫師表示，情緒與消化系統息息相關，若長期因壓力引起胃部不適，只靠制酸藥緩解症狀往往治標不