大象噴水、黑熊泡湯、馬來貘潛水！ 台北動物園秋日萌景一次收集
【記者陳夏恩／綜合報導】秋天以為天氣終於要涼了？別急著把夏天的熱度收起來！秋老虎一發威，白天的陽光依舊火力十足，不只人類想找地方乘涼，動物們也有自己的消暑妙招。走進臺北市立動物園，除了能沿著園區步道健走、欣賞秋日綠意，還有機會捕捉大象泡水、黑熊坐浴、馬來貘悠游水中的療癒畫面，替秋日出遊增添意想不到的
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4步電鍋搞定！古早味冬瓜菜燕自製食譜大公開
古早味冬瓜菜燕的作法其實十分親民，僅需使用家家戶戶必備的電鍋即可輕鬆完成。示意圖：AI生成每逢春夏至初秋之際，正是本土冬瓜盛產的黃金季節。全臺冬瓜產期自4月一路延續至10月，主要栽種區域集中於彰化、屏東與臺東等地，雲林及嘉義亦有穩定產量。這項平價又富含水分的傳統
有食譜》夏天補水不只喝白開水！營養師推「5大天然飲品」清涼消暑
夏天補水不一定只能喝白開水，選對低糖又富含營養成分的天然飲品，不但能消暑解渴，也能幫助身體維持健康與活力。透過簡單食材自行製作飲料，不僅能控制糖分與熱量，也能避免攝取過多人工添加物。《優活健康網》特摘營養師林雅均，分享幾種適合夏季的自製飲品，不僅清爽消暑，也能補充多種營養素。1.檸檬薄荷氣泡飲檸檬
刮痧消暑不是越用力越有效！中醫揭正確操作：方向與力道有學問，這些部位碰不得
李宗明中醫師指出，刮痧能夠處理的症狀相當廣泛，除了中暑之外，常見的應用還包括肌肉痠痛、肩頸僵硬、感冒初期等，端看施術部位的選擇與手法的運用而定。（圖片來源：shutterstock）天氣炎熱、濕氣重，容易讓人出現頭暈、頭痛、倦怠等不適，刮痧也因此成為不少民眾熟悉的消暑方式。不過，刮痧從操作工具、方向
天氣熱不開冷氣怎麼消暑？英國專家分享省錢降溫法：關窗簾、開電扇
近年氣溫屢創新高，對只能待在家裡卻無法開冷氣的人而言相當煎熬，夜晚更常讓人熱到難以入眠。《優活健康網》特摘此篇，由英國鏡報多位專家分享居家降溫技巧，包括關窗簾、開電扇、開窗⋯等，做法都非常簡單，而且幾乎不需要花到什麼錢。一大清早別急著拉開窗簾清晨太陽出來後，許多人慣性把窗簾拉開曬曬陽光，但居家服務平
暑假倒數清涼出遊！迪化休閒運動公園戲水設施迎客 親子消暑好去處
暑假即將進入倒數階段，想把握最後假期帶家中小朋友出門放電消暑嗎？臺北市政府工務局衛生下水道工程處特別推薦「迪化休閒運動公園」，不僅設有多款歡樂清涼的親水設施，更打造多元的共融遊戲場與運動場地，邀請家長帶著孩子抓住暑假的尾巴，一同前來暢玩！衛工處迪化污水處理廠長周書瑋表示，迪化污水處理廠為全臺規模最
大陸解暑冰食花樣多
<p>入伏後，北京白天最高氣溫已突破35攝氏度。炎炎夏日，一碗冰涼酸甜的刨冰是許多人的消暑選擇。近來，北京街頭巷尾的刨冰店生意火爆，不少民眾排隊購買。</p><p>「來一份老味刨冰！」下午五點多，北京天壇公園附近的天津老字號「古香齋」內已是座無虛席，人工點單窗
天氣熱吃什麼最消暑？網友推薦十大必吃美食排行榜出爐 第一名不是剉冰、霜淇淋
天氣太熱怎麼辦？網友激推消暑美食先吃再說！炎炎夏日來襲，你的消暑美食清單準備好了嗎？根據交通部中央氣象署資料，今年6月台灣部分地區氣溫已飆破38度，高溫熱浪一波接著一波，讓不少人直呼吃不消。面對悶熱天氣，除了待在冷氣房避暑，也有人擔心夏季電費跟著飆升，轉而靠各種消暑美食來降溫，不論是大口暢飲沁涼手
助長輩消暑補水！北榮桃園分院推「水果氣泡飲」食譜大公開
「繽紛水果氣泡飲」以芒果、火龍果、檸檬及奇亞籽為主要食材，搭配氣泡水，色彩鮮明、風味清爽，也可依個人喜好自由搭配。圖：北榮桃園分院提供炎炎夏日氣溫持續升高，人體容易因流汗而流失水分。台北榮民總醫院桃園分院營養師團隊提醒，長者因口渴感較不明顯，加上部分長者擔心頻繁
海邊溪流消暑先看安全 慎選安全場域 遠離危險水域
【記者葉柏成／新北報導】新北市政府觀光旅遊局表示，暑假戲水，海邊、溪流及河岸成為民眾消暑熱門去處，但開放性水域容易受水流、地形、潮汐及天候變化影響，潛藏不可預測風險。從事親水活動應慎選安全場域，優先選擇有人管理、配置救生員及救生設備的地方，並遵守現場警示與管制措施，才能安心享受夏日戲水樂趣。
葡萄冷凍更好吃！隱藏版消暑吃法曝光：秒變天然冰沙
將葡萄冰進冷凍庫，不僅口感如同天然水果冰沙般沁涼爽口，還能讓剝皮變得更輕鬆。圖：翻攝自鮮享農YA–農糧署粉專炎炎夏日正是品嘗水果的好時節，多汁香甜的國產葡萄向來深受民眾喜愛。農業部農糧署日前在官方社群分享葡萄的「隱藏版消暑吃法」，推薦民眾嘗試將葡萄冰進冷凍庫
夏日消暑首選「水果手搖飲」！哈密瓜、西瓜新品齊發搶客群
水果系列手搖飲在夏季掀起熱潮，有業者推出哈密瓜系列飲品強勢回歸，冰沙中可品嘗到果肉及西米露，搭配周邊商品聯名，預估可拉抬近3成業績；另有品牌主打台灣在地西瓜原汁，4款飲品單日熱銷可突破千杯，各家業者紛紛搶攻水果茶飲市場。爆款哈密瓜系列強勢回歸。（圖／TVBS）夏季來臨，消費
森林與濱海夏季涼感 台中山海露營消暑趣
(焦點時報/鄒志中報導) 炎炎夏日，走入森林感受天然涼意，或迎著海風享受濱海風情，露營已成為許多人最療癒的避暑選擇。台中市政府積極推動露營場合法化及輔導作業，協助業者完善場地設施、強化安全管理並提升服務品質，邀請民眾今夏走進台中，體驗山海露營的悠閒與美好。台中市觀旅局指出，為營造安全優
盛夏限定韓式水冷麵暑夏高溫沁涼登場 大口吸麵透心涼
【大成報記者于郁金/臺南報導】盛夏高溫持續飆升，面對動輒超過30度、讓人食慾不振炎熱天氣，除了吹冷氣，韓國人更有獨門消暑絕招！在韓國，水冷麵可說是盛夏不可或缺國民消暑聖品，特別是與「燒肉」經典搭配，更是老饕們最愛極致吃法；熱騰騰燒肉，配上冰涼又Q彈韓國正宗冷麵，沁涼口感瞬間中和了燒肉油膩感，讓人胃
日本人夏天都吃什麼？台網友人氣推薦排行揭曉 這道料理強勢奪冠
炎炎夏日一到，你想到的日本美食是什麼？是炭香四溢的鰻魚飯、冰涼滑順的素麵，還是入口即化的日式刨冰？日本人向來特別重視「用美食度過夏天」，甚至有一套流傳多年的夏季飲食文化。每逢盛夏來襲，從補充體力的鰻魚料理到消暑解熱的涼麵、和菓子，都是餐桌上不可或缺的主角。不只是填飽肚子，更是
消暑新吃法！臺灣當季熱帶水果DIY創意優格冰
「夏季水果優格冰」，製作方式相當簡單便利。民眾只需準備喜愛的當季水果切丁，搭配國產蜂蜜與無加糖優格，將優格平鋪於容器中並撒上滿滿的水果丁，放進冷凍庫冰凍4至6小時後切塊即可完成。圖：翻攝自農糧署粉專炎炎夏日高溫持續攀升，不少民眾尋求各種消暑良方。臺灣夏季正值熱帶
土庫親水節歡樂登場 張麗善肯定公所打造親子消暑好去處
【記者劉峻文／雲林報導】土庫鎮公所兩天在馬光國小舉辦「2026酷土庫－親水節親子活動『Cool涼一夏！』」，打造暑假最歡樂的親水樂園。雲林縣長張麗善(25)日應邀出席，發送限量水槍並與現場大小朋友開心互動，她肯定土庫鎮公所用心規劃親子活動，不僅提供孩子安全、清涼的暑期遊憩空間，也促進家庭
暑假消暑首選！土庫親水節登場 張麗善發限量水槍同樂
雲林縣長張麗善出席土庫親水節活動，與現場親子家庭互動同樂。（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者蘇榮泉／雲林報導】暑假最歡樂的親水活動登場，雲林縣土庫鎮公所25、26日兩天在馬光國小舉辦「2026酷土庫－親水節親子活動『Cool涼一夏！』」，打造暑期限定親子戲水樂園。雲林縣
大口吸麵透心涼！盛夏限定韓式水冷麵暑夏高溫沁涼登場
【勁報記者于郁金/臺南報導】盛夏高溫持續飆升，面對動輒超過30度、讓人食慾不振炎熱天氣，除了吹冷氣，韓國人更有獨門消暑絕招！在韓國，水冷麵可說是盛夏不可或缺國民消暑聖品，特別是與「燒肉」經典搭配，更是老饕們最愛極致吃法；熱騰騰燒肉，配上冰涼又Q彈韓國正宗冷麵，沁涼口感瞬間中和了燒肉油膩感，讓人胃口
大暑撞三伏天！台中2500份冰棒、薯條免費送
7月23日是24節氣中的大暑，為一年當中最炎熱的日子，台中梧棲一間宮廟為回饋鄉親，在廣場搭起滑水道，準備2000支冰棒和500份薯條免費發送，讓大小朋友一同消暑。中醫診所院長廖千賦指出，大暑期間正值三伏天的中伏，是全年氣溫最高、陽氣最重的時刻，建議把握時機進行冬病夏治。
T閱讀/爵士樂本來就是誕生於暑氣中的音樂！
大暑作為二十四節氣中最熱的時刻，看著被酷日烤得發白的水泥路面，還有迎面撲來的滾燙熱浪，大概只想縮在冷氣房裡。之前我們透過風格輕柔的酷派爵士或巴莎諾瓦消暑，聆聽MilesDavis與BillEvans如水彩般溫柔的留白，心靜自然涼。但面對極端高溫，爵士樂圈其實還有另一套獨特心法。一種是用
夏日讀書可解暑／劉浩軍
劉浩軍三伏盛夏，熱浪滾滾。從古至今，有一種樸素又雅致的消暑方式，那便是靜坐讀書。靠著一卷詩書沉澱心境，在文字天地裏安放身心，熬過漫漫苦夏。這份書頁間的清涼，是夏日的消暑良方。盛夏氣溫攀升，人心就容易焦躁不安，越煩悶越覺得酷暑難熬。而讀書，就是讓人快速沉靜下來的簡單法子，只
影音／夏日手搖飲大戰開打！白桃烏龍、蒙奇奇聯名搶攻消暑商機
夏季來臨，各家手搖飲業者紛紛推出新品搶攻市場，從清爽的白桃烏龍系列、可撕開的彩虹金屬杯身，到與日本泡芙店及經典角色蒙奇奇的聯名商品，話題十足。此外，7、8年級生熟悉的「休閒小站」也強勢回歸，帶來復刻珍奶與啤兒綠茶等經典飲品，吸引消費者目光。炎炎夏日，手搖飲成為民眾消暑首選。有業者全新
夏天吃冰別再空腹猛吃！營養師教你「1招正確吃法」不怕腸胃道急凍
炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！《優活健康網》特摘此篇由營養師分享正確吃冰的方法，建議飯後1小時再吃冰，並且把冰含在嘴裡慢慢化掉。冰吃太快恐刺激腦部、腸胃營養師黃淑惠說，除了不同種類冰品的
比傳統檸檬水更好喝！短影音爆紅「番茄檸檬水」加羅勒點綴更清香
夏天番茄盛產，除了入菜、做沙拉，也能變成一杯清爽飲品。外媒SimplyRecipe近日介紹一款在TikTok受到討論的「番茄檸檬水」，做法類似傳統檸檬水，但加入以糖與少量鹽醃過的番茄，喝起來酸甜清爽，還帶有番茄特有的鮮味，成為夏季消暑的新選擇。《優活健康網》特摘此篇分享番茄檸檬水的喝法。番茄加檸檬
高溫帶旺消暑商機 好市多冰品、戲水用品成家庭採買熱門清單
天氣炎熱，好市多（Costco）成為不少家庭採買消暑用品的賣場，從冰品、涼感寢具到戲水玩具皆有，網友們直呼，夏天去海邊前一定會先到好市多補貨，「想要的幾乎都可以買到。」 有網友近日在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」分享，近日天氣炎熱，假日到賣場購物時，容易被各式消暑商品吸引，結帳時
熱到懷疑人生！網熱議好市多「避暑三寶」 內行曝神級冰品「退冰3分鐘」更好吃
近日天氣持續高溫，一出門就汗流浹背，讓不少民眾選擇躲進美式賣場好市多（Costco）吹冷氣消暑，卻也意外引發一波「非計畫性消費」的搶購熱潮。近日就有網友在社群平台分享，原本只是想進賣場避暑，最後卻忍不住把一堆夏日消暑好物搬回家，其中一隻「熊熊涼感靠枕」更因外型太過愜意，成為社群焦點。↑（圖片
不開冷氣怎麼降溫？網友最愛十大消暑神器出爐 女孩衣櫃單品不能沒有它
不只冷氣有用！網友激推消暑好物大公開高溫來襲、艷陽高掛，才剛踏出冷氣房就熱得滿頭大汗。每到夏天，如何對抗悶熱成為不少人的共同課題，從電風扇、涼感衣物到各式降溫小物，都是網友口中的「消暑神器」。近年來，主打吸濕排汗、瞬間涼感的涼感內衣更成為許多女性夏季衣櫃必備單品，讓舒適感從最貼身的穿著開始升級。
夏天就要這一味！豆府韓式水冷麵開賣 三品牌同步搶市
圖/韓姜熙的小廚房-韓式蟹味水冷麵定食($238)【點傳媒／記者張淑慧報導】盛夏高溫持續發威，氣溫動輒飆破三十度，讓不少人食慾大減。除了待在冷氣房降溫，韓國人還有一道夏季必吃的消暑美食，就是被譽為國民料理的「韓式水冷麵」。尤其搭配現烤燒肉一起享用，更是韓國老饕公
夏天必學！熱帶水果變身冰磚好消暑 3種水果組合超經典
農糧署推薦3種經典水果組合。圖：翻攝自農糧署FB夏日炎炎，不少民眾喜歡來杯冰飲消暑。農糧署日前特別在臉書教大家DIY水果冰磚，作法相當簡單，可搭配茶、咖啡或氣泡酒飲用。農糧署表示，只要將水果切成小塊，加入少量開水打成汁，倒入製冰盒，冷凍4小時以上，美味
百香果盛產期到！農糧署教你3招挑果 自製冰沙超消暑
炎炎夏日正是品嘗酸甜水果的絕佳時節。圖：截自農糧署炎炎夏日正是品嘗酸甜水果的絕佳時節，每年7月至9月適逢百香果盛產期，農業部農糧署指出，國產百香果品種以「台農1號」最為常見，兼具濃郁果香與適中的酸甜滋味，不論直接鮮食、打成果汁，或是熬製如果醬、做成各式甜點都非常
口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖
夏日芬多精森呼吸！ 精選三大臺北清涼避暑步道一起出發微旅行！
【記者王志成／台北報導】夏日炎炎高溫難耐，想要親近自然卻又怕滿身大汗嗎？臺北市政府工務局大地工程處(十四)日特別為市民朋友與親子家庭整理多條兼具遮蔭與親水特色的消暑步道！趁著假期，帶著孩子放慢腳步，走入臺北近郊的綠色隧道，來場最愜意的夏日清涼微旅行！大地處表示，臺北市
口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖