有食譜》夏天補水不只喝白開水！營養師推「5大天然飲品」清涼消暑
夏天補水不一定只能喝白開水，選對低糖又富含營養成分的天然飲品，不但能消暑解渴，也能幫助身體維持健康與活力。透過簡單食材自行製作飲料，不僅能控制糖分與熱量，也能避免攝取過多人工添加物。《優活健康網》特摘營養師林雅均，分享幾種適合夏季的自製飲品，不僅清爽消暑，也能補充多種營養素。1.檸檬薄荷氣泡飲檸檬
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百香果盛產期到！農糧署教你3招挑果 自製冰沙超消暑
炎炎夏日正是品嘗酸甜水果的絕佳時節。圖：截自農糧署炎炎夏日正是品嘗酸甜水果的絕佳時節，每年7月至9月適逢百香果盛產期，農業部農糧署指出，國產百香果品種以「台農1號」最為常見，兼具濃郁果香與適中的酸甜滋味，不論直接鮮食、打成果汁，或是熬製如果醬、做成各式甜點都非常
夏日芬多精森呼吸！ 精選三大臺北清涼避暑步道一起出發微旅行！
【記者王志成／台北報導】夏日炎炎高溫難耐，想要親近自然卻又怕滿身大汗嗎？臺北市政府工務局大地工程處(十四)日特別為市民朋友與親子家庭整理多條兼具遮蔭與親水特色的消暑步道！趁著假期，帶著孩子放慢腳步，走入臺北近郊的綠色隧道，來場最愜意的夏日清涼微旅行！大地處表示，臺北市
夏日森呼吸！臺北三大避暑步道一次收集 走進山林享受清涼微旅行
炎炎夏日高溫難耐，想要親近自然卻又怕滿身大汗嗎？臺北市政府工務局大地工程處特別為市民朋友與親子家庭整理了多條兼具遮蔭與親水特色的消暑步道！趁著假期，帶著孩子放慢腳步，走入臺北近郊的綠色隧道，來場最愜意的夏日清涼微旅行吧！圖/臺北市政府工務局大地工程處提供【夏日親子同遊・推薦人氣避暑步道】大地處
口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖
口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖
天氣熱狂喝飲料血糖反失控！中醫師提醒：夏季是糖尿病惡化高峰，調理體質助穩糖
炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口灌冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略了這些習慣可能讓血糖悄悄失控。中醫師提醒，每年夏天都是糖尿病患者血糖波動最明顯的季節之一，除了含糖飲料攝取增加之外，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變，都可能讓血糖控制變得更加困難。若本身已有糖尿病或屬於糖尿病前