減肥失敗試試「漏斗減重法」！ 營養師揭重點：2觀念不改根本白做工
潮健康／編輯部 「減肥」可說是台灣人的全民運動，而不少民眾明明已經很努力控制，體重數字卻總是起伏不定。高敏敏營養師於社群指出，減肥失敗往往是因為減重者大多在處理「表面問題」，而忽略了藏在更關鍵的「深層問題」。為此，高敏敏營養師提出「漏斗減肥法」理論，從看得到的數字一路深掘至身體的根本狀態，層
搜尋結果
2026台歐健康論壇：亞洲人BMI 24代謝風險遽增 醫界促肥胖防治納入健保
【Lai傳媒、記者爆料網/記者睿曜/綜合報導】「2026台歐健康論壇」於4月29日在台北登場，國內外代謝專家針對亞洲人體質發布最新研究警訊。與會專家指出，臨床數據顯示亞洲族群在BMI（身體質量指數）達到24時，其罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險已大幅攀升，其代謝疾病發
減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3點解析為何可行 揭人寵飲食差異
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則，網友笑稱「看我家狗吃水煮餐，我要能這樣吃一定瘦」、「已開始實行，感覺還不錯」。跟著寵物吃真的有
減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3點解析為何可行 揭人寵飲食差異
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則，網友笑稱「看我家狗吃水煮餐，我要能這樣吃一定瘦」、「已開始實行，感覺還不錯」。跟著寵物吃真的有
每天都吃同一種食物更容易瘦？ 研究證實：「單調飲食法」減少大腦決策疲勞
潮健康／林昱彣外電編譯 現代人飲食選擇眾多，尤其高糖、高油與高鈉的「三高食物」處處可見，對於有心想減重者而言，往往需要耗費極大的意志力與重重篩選，才能「吃得相對乾淨」。部分民眾認為減肥應嘗試各種不同的食物以維持「新鮮感」；然而，近期刊載於《HealthPsychology》的研究指出，