48歲河智苑最新「不復胖減肥方法」公開！靠這招不囤積脂肪、吃飯必加它，養成緊緻身材
文／Letisha／Beauty美人圈48歲河智苑最新「不復胖減肥方法」公開！河智苑近期上韓國綜藝節目「劉QUIZONTHEBLOCK」，被劉在錫稱為是「我們中年人的希望」，大讚河智苑年近半百，但狀態卻仍然年輕緊緻，河智苑也大方公開所有方法，一起來看。河智苑不復胖減肥方法1.透過「懲罰」
文／Letisha／Beauty美人圈48歲河智苑最新「不復胖減肥方法」公開！河智苑近期上韓國綜藝節目「劉QUIZONTHEBLOCK」，被劉在錫稱為是「我們中年人的希望」，大讚河智苑年近半百，但狀態卻仍然年輕緊緻，河智苑也大方公開所有方法，一起來看。河智苑不復胖減肥方法1.透過「懲罰」
文／Letisha／Beauty美人圈「先戒澱粉」是多數人對減重的首要觀念，不過，長期嚴格執行不吃不碰白飯、麵條等澱粉食材，連吃地瓜都有罪惡感，但小心反而陷入越減越胖的輪迴地獄，京都堂林冠良中醫師分享，長期熱量不足讓代謝率下滑，加上體質本身的失衡，讓身體更傾向囤積脂肪而非燃燒，一起來看該如何正確飲