影／體重減輕不見得是好事！ 40歲後慎防「隱性肥胖」
減重風潮盛行，許多人只在意體重計上的數字，以為體重下降就代表更健康。好心肝基金會執行長、臺大醫院家庭醫學部主治醫師粘曉菁提醒，中壯年族群若只追求變瘦，可能在不知不覺中流失肌肉；即使身體質量指數（BMI）正常，也可能因肌肉量不足、體脂率偏高或內臟脂肪堆積，形成「隱性肥胖」，增加三高、心血管疾病、骨質疏
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40期免費燃油減脂班6/16開放報名 專業團隊陪台中市民健康甩肉
記者李梅金／台中報導鄭照新副市長親揭減重24公斤心路歷程邀市民一起燃脂拚健康為協助市民建立健康生活習慣、提升體位管理成效，台中市府衛生局配合「2026台中星燃計畫：燃脂升級行動」，推出系列活動「燃油減脂班」，將於6月16日起開放線上報名。今年共規劃40期課程，由專業醫事人員及體適能教練組成指導團隊
為什麼外食減肥越吃越胖？醫揭「5大飲食陷阱」：無糖茶也會害你胖
身為外食族，明明已經很努力注意自己的飲食了，卻發現還是越減越肥，為什麼外食族減重會這麼困難？《優活健康網》特選此篇，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，其實是因為我們常常不自覺踩中了以下這5個陷阱。陷阱1：沙拉，熱量都藏在調味醬裡很多人認為沙拉是減重聖品，卻忽略了調味醬的熱量。加了美乃滋、千島醬或胡麻
減肥越努力越卡關？其實是脾虛在求救——中醫揭開「吃太少反而瘦不下來」的真相
減肥越努力越卡關？其實是脾虛在求救——中醫揭開「吃太少反而瘦不下來」的真相在現代減重觀念中，「少吃多動」幾乎被視為唯一準則。然而在臨床上，卻常見一種令人挫折的情況：明明已經非常努力控制飲食，甚至刻意少吃、避開澱粉與高熱量食物，體重卻依然停滯不前，甚至越減越疲憊無力。部分人還會
斷食不是減重萬靈丹！ 蛋白質優先飲食法飽足感更持久
【NOW健康辰蘊如／台北報導】41歲的上班族小惠，為了瘦身嘗試了近年相當流行的間歇性斷食法，雖然體重一度下降，但代謝卻愈來愈差，體脂率更是不降反升。她本以為是自己意志力不足，直到諮詢營養師後才發現，她長期蛋白質攝取不足，且總是習慣先吃白飯，這才讓減重效果大打折扣。精緻澱粉恐
1年瘦24公斤！鄭照新公開減重3招 「茶葉蛋配咖啡」2月瘦10公斤
台中市副市長鄭照新在第二屆「星燃計畫：燃脂升級行動」中擔任代言人，日前公開分享1年內成功減重24公斤的心路歷程與具體方法，成為全場焦點。原本體重達112公斤、深受痛風困擾的他，如今已瘦至88公斤，整體外型明顯改善。台中市副市長鄭照新。（圖／台中市政府）鄭照新坦言，促使他下定決心減重的關鍵並非外表，而
禮來新減重藥瑞他魯肽減重幅度達28% 但副作用與肌肉流失引關注
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導美國製藥巨擘禮來（EliLilly）開發的三重激素受體促效劑瑞他魯肽（retatrutide），在一項為期80週的第三期臨床試驗中，最高劑量組的受試者平均體重減輕了28.3%。此項成果展現了其顯著的減重療效，然而，藥物潛在的副作用，特別是異常感覺（dyse
台中星燃計畫開跑總獎金150萬！ 「台中張信哲」親揭減重24公斤心路歷程
記者李梅金／台中報導鄭副市長親揭減重24公斤心路歷程邀市民一起燃脂拚健康根據運動部全民運動署運動現況調查結果，台中市13歲以上市民過重及肥胖比率由112年42.9%，於114年大幅下降至38.4%，低於全國平均38.9%，成功擺脫「六都第一胖」稱號！台中市府衛生局與運動局合作29日舉辦「2026台
「2026台中星燃計畫」開跑總獎金150萬！副市長鄭照新親揭減重24公斤心路歷程 邀市民一起燃脂拚健康
【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】根據運動部全民運動署運動現況調查結果，台中市13歲以上市民過重及肥胖比率由112年42.9%，於114年大幅下降至38.4%，低於全國平均38.9%，成功擺脫「六都第一胖」稱號！台中市政府衛生局與運動局合作，5/29舉辦「2026台中星燃計畫：燃脂升級行動」啟動記
「棕色脂肪」助體重控制漸受關注 研究觀察冷暴露法應用潛力
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】隨著健康意識提升，愈來愈多人投入減重與體態管理，其中「棕色脂肪」在協助體重控制上的潛力也日益受到關注。人體大部分脂肪是白色脂肪，主要負責儲存能量，若過度累積可能與肥胖有關；體內少量的棕色脂肪則具有調節體溫的功能，受到寒冷刺激時會利用葡萄糖和脂質產生熱量，被認為與新陳
減重導致離婚？ 瑞典研究揭減重手術術後6年內離婚率
【NOW健康辰蘊如／台北報導】英國近日一則報導引發廣泛關注，隨著GLP-1類減重藥物（俗稱「瘦瘦針」）在英國大規模普及，目前約有160萬名英國人正在使用含司美格魯肽（semaglutide）成分的減重藥物。學界也因此開始討論一個意想不到的社會效應，竟是離婚率恐將隨之上升。而這場討論的起點，
38歲女教師減重逾30公斤卻狂掉髮 醫提醒：瘦身別把營養也瘦掉
彭馨儀醫師表示，減重門診的核心不只是開藥，而是全方位監控，包括體重下降速度、肌肉量是否過度流失、副作用處理、營養評估，以及後續維持期的安排。（圖/長安醫院提供）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】38歲劉小姐是一名老師，平時有健康管理意識，會計算飲食中的
減重不只是「變瘦」！瘦瘦針背後隱憂 當心早期肌少化
【NOW健康楊芷晴／台北報導】近年來，GLP-1類減重藥物（俗稱瘦瘦針）快速席捲全球，因其能抑制食慾、延緩胃排空並改善血糖控制，不少使用者在短時間內成功減輕體重，也讓減重市場掀起新熱潮。然而，隨著相關研究陸續公布，醫界也開始關注另一項潛在問題，當快速減重的同時，流失的不一定只有脂肪，還可
節食減重卡關！醫師揭「越吃越少反而更難瘦」真相
中醫師康涵菁表示，中醫認為脾胃為後天之本，脾負責將食物轉化為人體所需的氣血與能量，是身體代謝的重要核心。若長期過度節食、飲食不規律，或經常攝取冰冷、生食與營養失衡食物，最容易影響脾胃功能。當脾胃運化能力下降時，身體不僅無法有效吸收與轉化營養，也會影響水分代謝，導致濕氣堆積，逐漸形成氣
影音／為參加女兒畢典！ 女教師減重手術亡 宋天洲：曾告知風險較高
嘉義一名沈姓女教師，為了健康參加女兒大學畢典，找到高雄減重名醫宋天洲進行減重手術，卻傷及大動脈，術後三天身亡。家屬氣憤控訴，術前經過評估，宋醫師也打包票說安全才動刀，卻害得女教師來不及參加女兒畢業典禮，而宋天洲醫師回應，當下有說明死亡率，也強調因為患者BMI超過60，風險會比較高，現在院方將醫
減重藥搭行為療法顯著奏效 有效降低惱人「食物噪音」
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項最新研究指出，將減重藥物與行為介入療法結合，能比單純採用行為療法，更大幅度地降低減重者腦中不斷浮現的「食物噪音」（foodnoise）。這項發現於本週在土耳其伊斯坦堡舉行的第33屆歐洲肥胖醫學會（EuropeanCongressonObesity）上發
體重下降，體態卻沒升級？醫師揭「精緻瘦」的3大關鍵
「體態管理」與「減重」一直都是健康與醫美領域討論的熱門話題，許多民眾在減重時仍習慣以體重作為唯一指標，但體重下降了，卻可能會出現小腹突出或線條鬆弛的情況。林雨晴醫師指出，體態其實不只取決於體重，還與體脂比例、肌肉量與核心穩定度密切相關。林庭伊醫師則表示近年臨床觀察發現，眾多民眾在減重的同時，都期待能
睡覺真的能瘦嗎？藥師揭露：想減重，睡覺最重要！
你是否曾有過這樣的經驗：熬夜後的隔天特別嘴饞，明明不餓卻一直想吃東西？這並非意志力薄弱，而是體內荷爾蒙正在悄悄影響你。藥師HOW棒創辦人陳澤鈞藥師指出：「近年來，睡眠醫學與代謝研究都不斷累積新證據，睡眠，可能是最容易被你忽略的減重關鍵。」文章導