如膠似漆黏TT3／莊博元甩肉變型男！丟丟妹瘦掉半個自己 賈玲狂甩50公斤減重史曝光
25歲職籃選手莊博元旅美期間因膝傷休養，被迫暫停球場上的腳步。除了必須面對漫長的復健過程，體重也一路攀升，甚至逼近100公斤。為了重返球場，他花了約半年時間積極訓練，不僅成功將體重降至85公斤，速度與身體狀態也逐漸回升，展現重新找回競技狀態的決心。而瘦身是不少人追求的目標，藝人更常因工作需求或健康考
搜尋結果
義大大昌醫院成立「微創消化道健康中心」 不必開刀的減重選項 胃鏡縫胃與藥物治療納入常規照護
墨新聞｜記者王承綸／高雄報導義大大昌醫院成立「微創消化道健康中心」，由胃腸肝膽科主任葉人豪醫師帶領團隊，整合減重照護與消化道腫瘤的內視鏡微創治療。中心將藥物與內視鏡減重納入常規服務，提供不需開刀的治療選項，並由專責個管師追蹤。減重從治療計畫開始 由專責個管師持續追蹤葉人豪醫師表示，過去肥胖常被標
打瘦瘦針、中醫埋線仍瘦不下來？ 不改飲食作息恐瞎忙
【NOW健康林郁敏／台北報導】入秋天候轉涼，薑母鴨、羊肉爐與麻油雞等暖胃鍋物紛紛端上餐桌，然而濃郁進補的背後，往往伴隨油脂與熱量超標的發胖陷阱。麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，秋冬進補不只是藥材的選擇有學問，食材選擇、烹調方式、湯底及沾醬的熱量也不容忽視，想補身又不發胖，關鍵在辨識個人體質
為什麼瘦不下來？ 醫揭一票人「意志力用錯地方」：就算藥物介入也沒用
潮健康／楊善淳 168斷食、生酮飲食、低碳飲食全都試過一遍，體重卻依然降不下來？許多減重卡關的民眾常陷入「是不是我自己不夠努力、不夠有意志力」的自我懷疑困境。林黑潮診所/潮代診所院長林黑潮醫師受訪直言，意志力如同「起伏的潮水」，養成好習慣卻是每天自動運作的選擇。減重成功的核心，並非靠強烈忍耐
她為婚禮狠甩8公斤「月經跟著消失」 醫警告：身體正在關機
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導瘦到人生最低體重，小心也把月經給減沒了！門診就有一名28歲女性，為了亮麗出席朋友婚禮，每天嚴格計算熱量，早餐只喝黑咖啡，中午吃沙拉，晚餐幾乎不碰澱粉，還每天跑步、重訓，積極減重之下，短短幾個月從原本的55公斤一路減到47公斤，身邊朋友都稱讚她變漂亮，但開心
血糖放兩邊、甩肉擺中間？「瘦瘦針」風潮席捲全球 連帶改變消費模式
國外最新調查顯示，過半瘦瘦針使用者全是為了甩肉，不僅甜食酒類攝取量大減，還意外帶動高蛋白食品與小號服飾的龐大商機。圖片來源/AI示意從台灣的減重門診到全球消費市場，俗稱「瘦瘦針」的腸泌素（GLP-1）類藥物正掀起一場劃時代的革命！在台灣，隨著台大醫院等研究團隊指出GLP-1藥物除了控糖與體重管
瘦瘦針減重恐釀掉髮肌肉流失！醫示警：臉凹顯老已成新副作用
很多民眾發現使用瘦瘦針在減重過程中，可能面臨三大身體變化。首先是肌肉流失與體力下降，當蛋白質攝取不足且缺乏阻力訓練時,減重流失的不只是脂肪,肌肉量也會同步下降,影響日常活動能力。其次是掉髮增加與氣色變差,快速減重帶來的生理壓力,加上熱量、蛋白質、鐵、鋅等營養素攝取不足,導致洗頭或梳頭
坡度走路比跑步更燃脂？醫破解「跑步機訓練法」掌握3原則更有效
近年健身社群掀起「12-3-30跑步機訓練法」熱潮，只要將跑步機設定為12%坡度，以時速3英里（約4.8公里）持續走30分鐘，就被不少人視為「燃脂神器」。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，並非人人都適合直接挑戰12%坡度，應先由醫師評估，再安排適合自己的運動強度。研究也發現，在消耗相同熱量的情況下
減重可以吃零食嗎？營養師推8解饞小點 蛋糕不一定是減重大雷！
【健康醫療網／編輯部整理】減重就一定得戒掉所有零食、甜點和飲料嗎？不少人在體重管理期間，為了控制熱量，刻意忍住嘴饞的念頭，甚至連最喜歡的食物都不敢碰，長期下來反而容易累積壓力，一旦忍不住就容易大吃大喝，讓減重計畫功虧一簣。其實，減重不代表完全不能吃零食，關鍵在於怎麼挑、吃多少，以及什麼時候吃。衛生
小宇備戰演唱會狂瘦8公斤 從大叔回春帥翻工作人員
宋念宇（小宇）將在11月7日於北流舉辦個人首次大型售票演唱會「不，完美的人」，門票於開賣當天即完售，讓小宇可以全心投入準備演唱會。近日除了不斷調整音樂內容的呈現，要給每一位進場的歌迷滿滿的驚喜，在體態管理上也大有進展，已經成功減重8公斤，從自嘲的「小宇大叔」蛻變回「小宇同學」，讓團隊大呼：「變太帥！
減重可以吃零食嗎？營養師推8解饞小點 蛋糕不一定是減重大雷！
【健康醫療網／編輯部整理】減重就一定得戒掉所有零食、甜點和飲料嗎？不少人在體重管理期間，為了控制熱量，刻意忍住嘴饞的念頭，甚至連最喜歡的食物都不敢碰，長期下來反而容易累積壓力，一旦忍不住就容易大吃大喝，讓減重計畫功虧一簣。其實，減重不代表完全不能吃零食，關鍵在於怎麼挑、吃多少，以及什麼時候吃。衛
《醫起來萱講》健檢35%都有脂肪肝！瘦子也中招 恐是心血管殺手 醫揭1招逆轉
不少人在健康檢查收到紅字時，常誤以為脂肪肝只是「吃太油」或「體重超標」所致。中山醫院腸胃科醫師吳文傑，在這集的《醫起來萱講》中指出，台灣健檢資料顯示約有高達35%的民眾患有脂肪肝，而臨床觀察盛行率甚至更高。四肢纖細不代表沒事！肌肉不足與內臟脂肪成破口他特別強調，脂肪肝如今已
吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法
【健康醫療網／編輯部整理】吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？細嚼慢嚥反而有助於減重？慢慢吃可以減重，是真的嗎？但是，每一口該嚼幾下、一餐的時間多久會比較好？長期習慣吃很快，又有什麼方法可以改變呢？為什麼吃太快易胖？營養師倪曼婷表示，有研究指出，
南韓「可食用Wegovy」廣告氾濫 銷額破百億揭健康食品亂象
南韓近年來健康食品與醫療器材的誇大不實廣告數量激增，其中以號稱「可食用Wegovy」的減重產品最為引人注目。據《healthchosun》報導，去年各類誤導性廣告案件總計達24,254件，三年內增加了37%，而一般食品類的虛假廣告更是飆升了61.7%。這些廣告亂象中，一般食品的誤導性廣
秋冬食慾大開加連假聚餐 體態怎麼守？醫師解析體重與局部脂肪管理選項
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋冬進入節慶與聚餐的密集期，連假、雙11、感恩節和年底餐敘接連登場。根據國健署統計，台灣有51.3%的成年人已達過重或肥胖標準，聚餐旺季更讓體重與脂肪容易在不知不覺間增加。台灣肥胖醫學會會員、聖宜診所林庭伊醫師表示，秋冬衣服穿得厚，腰腹與大腿的變化容易被蓋住，等到天氣回
台中「星燃」再發威！市民齊力甩油17.6噸 2,952人成功減重！
【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】台中市政府衛生局10/16舉辦「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果表揚記者會，宣布這場為期3個月的市民健康競賽圓滿落幕。今年減重挑戰賽開放年滿18歲、身體質量指數(BMI)≥27的台中市民參加，聚焦高風險族群健康管理；數據顯示共1萬1,120人報名參加，其中
影／越加班越胖？上班族靠中醫調理 1年半成功甩肉20公斤
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】現代人工作壓力大，或因長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫療體系員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半
台中「星燃」再發威 市民齊力甩油17.6噸 2,952人成功減重
星燃計畫成果-亮點儀式大合照。（圖/記者廖妙茜拍攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中市政府衛生局今（16）日舉辦「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果表揚記者會，宣布這場為期3個月的市民健康競賽圓滿落幕。今年減重挑戰賽開放年滿18歲、身體質量
上班族越加班越胖!員榮中醫部中醫調理 1年半甩肉20公斤
【賴傳媒、記者爆料網／曾厚銘／彰化報導】 現代人工作長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半內成功減去20公
上班族越加班越胖!員榮中醫部中醫調理 1年半甩肉20公斤
【賴傳媒、記者爆料網／曾厚銘／彰化報導】 現代人工作長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半內成功減去20公
台中「星燃」再發威 市民齊力甩油17.6噸 2952人成功減重
【互傳媒／記者張玉泰／台中報導】台中市政府衛生局今(16)日舉辦「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果表揚記者會，宣布這場為期3個月的市民健康競賽圓滿落幕。今年減重挑戰賽開放年滿18歲、身體質量指數(BMI)≥27的台中市民參加，聚焦高風險族群健康管理；數據顯示共1萬1,120人報名參加，
台中「星燃計畫」總減重17.6噸 2同學一起各減近30公斤
台中市衛生局星燃計畫成果出爐，1萬1,120人報名，經過3個月，有2,952人成功達標，累積總減重17.6噸、平均每人減重5.96公斤，2名五專同學畢業10多年沒聯繫，這次一起參加減重，彼此分享秘訣，雙雙減重近30公斤，奪下第4、6名成績。2人都說，瘦下來身體健康，精神更好，決定繼續維持運動加飲食控
台中星燃計畫甩油17.6噸 近3千市民成功減重
【創新聞記者顏淑娟／台中報導】台中市政府推動「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」，為期3個月的減重挑戰賽成果出爐，今(16)日舉辦成果表揚記者會。活動共吸引1萬1,120人報名，其中2,952人成功達標，累計減重17,567公斤，相當於17.6公噸，平均每人減重5.96公斤，展現市民投入健康管理
台中「星燃」再發威！市民齊力甩油17.6噸 近3000人成功達標
記者李梅金／台中報導星燃計畫成果參賽者頒獎台中市政府衛生局16日舉辦「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果表揚記者會，宣布這場為期3個月的市民健康競賽圓滿落幕。今年減重挑戰賽開放年滿18歲、身體質量指數(BMI)≥27的台中市民參加，聚焦高風險族群健康管理；數據顯示共1萬1,120人報名參加，
台中「星燃」發威 市民齊力甩油17.6噸 2,952人成功減重
【民眾網諸葛志一臺中報導】「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果表揚會，16日在市府舉辦。今年減重挑戰賽開放年滿18歲、身體質量指數(BMI)≥27的台中市民參加，聚焦高風險族群健康管理；數據顯示共1萬1,120人報名參加，其中2,952人成功達標，累積總減重達驚人的17,567公斤(
男子減重又復胖！免開刀「內視鏡胃袖狀縫合術」縮小胃容量提供減重新選擇
墨新聞｜記者蔡清欽／台南報導肥胖不僅影響體態，也可能伴隨脂肪肝、血糖及血脂異常，增加代謝疾病風險。對於透過飲食控制、運動仍難以有效減重，或對外科手術有所顧慮的患者，內視鏡胃袖狀縫合術提供另一種治療選擇。此術式經口腔將內視鏡送入胃內，利用特殊器械縫合胃壁、減少胃部容積，協助控制進食量及增加飽足感，並須
《醫起來萱講》 瘦瘦針要打一輩子？停藥1年胖回逾6成! 醫警告：少做「2件事」減的是肌肉不是脂肪
被視為減重神器的瘦瘦針，近年風靡全球，但打了就能一勞永逸嗎？本集《醫起來萱講》專訪遠東聯合診所新陳代謝科陳亭竹醫師，從施打條件、肥胖判斷，到停藥後的復胖問題一次說清楚。不是想打就能打先看BMI與腰圍陳亭竹醫師指出，瘦瘦針的適應症是BMI超過30，或BMI超過27且合併糖尿
免開刀縮小胃容量「內視鏡胃袖狀縫合術」 醫：提供減重治療不同選擇
記者吳順永／台南報導肥胖不僅影響體態，也可能伴隨脂肪肝、血糖及血脂異常，增加代謝疾病風險。成大醫院胃腸肝膽科林孟穎醫師表示，對於透過飲食控制、運動仍難以有效減重，或對外科手術有所顧慮的患者，內視鏡胃袖狀縫合術提供另一種治療選擇。此術式經口腔將內視鏡送入胃內，利用特殊器械縫合胃壁、減少胃部容積，協助控
連假暴吃「人圓了」想快速補救？ 營養師揭二招比瘦瘦針有用
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導中秋、雙十連假接連過後，不少人在連日的大魚大肉之後，體態也悄悄跟著「圓」了，不少人因短期變化陷入焦慮，第一反應就是採取「少吃」策略，想要抵銷、甚至想靠「瘦瘦針」快速補救，但營養師提醒，節慶期間大吃大喝造成的體重變化，多半只是暫時性的水分波動，「瘦瘦針」更非
明明沒吃很多卻一直瘦不下來？研究揭「無意識多吃」的關鍵原因
【健康醫療網／編輯部整理】我想問常常一邊工作一邊吃零食的人一個問題：「你工作時平均會吃下多少零食呢？」有辦法馬上回答出來嗎？很多時候，人會記得自己吃了什麼，卻記不太清楚到底吃了多少。平常吃飯時也是一樣。你可能沒有真正掌握清楚平常吃飯時，到底實際吃進了多少份量。明明記得吃了什麼 卻常常不知道自
中年減重效益大 研究證實可恢復心血管健康
根據英國知名媒體《衛報》（TheGuardian）引述倫敦大學學院（UCL）的最新研究指出，中年時期即使只減輕5%的體重，也能顯著改善心血管健康，並降低中風等風險。這項研究分析了超過6,000名1958年在英國出生民眾的數據。研究團隊觀察這些人在40多歲和50多歲時的體重變化
研究發現：減重針或助精神分裂症患降低精神急症風險
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導根據一項最新研究顯示，GLP-1類減重藥物，如Ozempic和替爾泊肽（Mounjaro），可能與精神分裂症患者因心理健康問題導致的精神病院入院次數減少有關。這項發現刊登於《TheLancetPsychiatry》期刊。該研究檢視了美國逾7
營養師把減重時想提醒大家的重點 整理成好記的減肥4P
星期一說要減，星期三四聚餐，星期五想說：算了，下星期再來！先別急著怪自己沒毅力，如果一套方法讓你每天都在忍耐、挨餓，真的很難長期做下去。把減重時想提醒大家的重點，整理成好記的減肥4PPortion｜份量我明明吃得很健康，怎麼還是沒瘦？堅果一把接一把、沙拉醬淋好淋
沒刻意減重卻異常消瘦？什麼情況建議就醫？中醫：別自行大量進補
【健康醫療網／編輯部整理】中醫師周宗翰提醒，判斷體重下降是否需要就醫，最重要的是確認自己有沒有主動減重，以及下降幅度是否超過合理範圍，也可以用以下幾點自我檢視：•是否沒有節食、運動或改變生活方式•是否3個月內減少原體重5%以上•是否半年內減少原體重10%以上•是否衣服明顯變鬆、肌肉和
沒刻意減重卻異常消瘦？什麼情況建議就醫？中醫：別自行大量進補
【健康醫療網／編輯部整理】中醫師周宗翰提醒，判斷體重下降是否需要就醫，最重要的是確認自己有沒有主動減重，以及下降幅度是否超過合理範圍，也可以用以下幾點自我檢視：•是否沒有節食、運動或改變生活方式•是否3個月內減少原體重5%以上•是否半年內減少原體重10
讓減重告別反覆重來 美女營養師高敏敏自創減肥4P找回健康主導權
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】從份量、蛋白質到節奏與持續，重新理解體重管理，讓照顧身體成為做得久的日常。減重最需要被重新理解的，是一個人如何在工作、聚餐與家庭生活之間，建立能夠長久維持的健康習慣。星期一決心減肥，星期三、四接連聚餐，到了星期五，又把計畫推向「下星期再開始」。營養師高敏敏透過「減肥4P
禮來新減重藥 Retatrutide 臨床試驗驚人 體重平均減輕近兩成
全球減重藥物市場競爭日益激烈，美國製藥大廠禮來（EliLilly）公司開發的新型實驗性減重藥物Retatrutide，在最新一項第三期臨床試驗中展現了突破性成果，受試者體重平均減輕近兩成，為體重管理帶來新希望。根據《SciTechDaily》報導，這項名為TRIUMPH-2的第三期臨床試驗
讓減重告別反覆重來 美女營養師高敏敏自創減肥4P找回健康主導權
圖/白袍聯盟提供從份量、蛋白質到節奏與持續，重新理解體重管理，讓照顧身體成為做得久的日常減重最需要被重新理解的，是一個人如何在工作、聚餐與家庭生活之間，建立能夠長久維持的健康習慣。星期一決心減肥，星期三、四接連聚餐，到了星期五，又把計畫推向「下星期再
33歲女打「瘦瘦針」體重快速下降！2個月後臉凹、掉髮 醫揭原因
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名33歲林小姐，日前使用「瘦瘦針」減重後，短時間內體重雖然明顯下降，但卻同時發現，雙頰逐漸凹陷、皮膚鬆弛，臉部看起來反而疲憊顯老，約2個月後更出現明顯掉髮。仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）皮膚科醫師蔡宗甫表示，快速減重不只可能改變體態，臉部脂肪與軟組織也可能同步減
33歲女打「瘦瘦針」體重快速下降！2個月後臉凹、掉髮 醫揭原因
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名33歲林小姐，日前使用「瘦瘦針」減重後，短時間內體重雖然明顯下降，但卻同時發現，雙頰逐漸凹陷、皮膚鬆弛，臉部看起來反而疲憊顯老，約2個月後更出現明顯掉髮。仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）皮膚科醫師蔡宗甫表示，快速減重不只可能改變體態，臉部脂肪與軟組織也可能同步減
GLP-1 停藥後易復胖？新研究證實輔助療法可助維持體重
對於許多使用GLP-1藥物（如Ozempic、Wegovy）來減重或管理糖尿病的患者來說，停藥後體重反彈是一個普遍的困擾。根據一份於今日發布的研究指出，結構性輔助措施，例如數位健康應用程式或醫學營養餐，能顯著幫助人們在停用GLP-1藥物後維持體重。過去研究顯示，患者停用GLP-1藥物
新減肥療法結合兩藥作用五荷爾蒙受體 動物實驗成果顯著
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項發表於《NatureMetabolism》期刊的臨床前研究指出，結合使用兩種減肥藥物cagrilintide和retatrutide，在肥胖大鼠身上展現出比單一藥物或現有對照組合更顯著的減重效果。這種結合療法同時作用於五種荷爾蒙受體（荷爾蒙受體作用機制是指荷
岡山醫院攜手橋頭區公所推健康減重 里鄰長甩肉減脂帶動社區新生活
【記者王苡蘋╱高雄報導】為鼓勵社區落實健康生活，高雄市政府民政局推動「里、鄰長健康減重計畫」，由橋頭區公所委託高雄市立岡山醫院規劃系列課程，邀請里、鄰長率先調整飲食與運動習慣，再將健康觀念帶回鄰里。課程歷時五週，共有42名學員參與，16日舉行結業式，減重與減脂成果亮眼。課程自8
你還在靠節食減重？ 微重訓養肌助提升代謝、避免復胖
【NOW健康辰蘊如／台北報導】每到換季前後，辦公室裡總有人宣布要「少吃一餐」或「只吃水煮」，希望達到快速瘦身的效果。然而，節食確實可以讓體重在短期內下降，但往往難以維持，一旦恢復原先飲食習慣便會立刻反彈，有時甚至還會超過原本的體重。其實，這不一定是意志力不足，而是身體在「報復」。過度節
體重101公斤、膝痛3年！63歲婦一度要換人工關節 醫建議：先處理體重
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】63歲張女士體重長期破百，經歷飲食控制及多種減重方式仍難以瘦身，不僅高血壓控制不易，長期肥胖也造成膝關節負擔，面臨退化性膝關節炎。近3年持續接受止痛藥物及玻尿酸注射治療，膝部疼仍日益痛加劇，影響走路與上下樓梯，一度考量人工膝關節置換手術。亞東醫院一般外科主任暨代謝減重外
體重101公斤、膝痛3年！63歲婦一度要換人工關節 醫建議：先處理體重
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】63歲張女士體重長期破百，經歷飲食控制及多種減重方式仍難以瘦身，不僅高血壓控制不易，長期肥胖也造成膝關節負擔，面臨退化性膝關節炎。近3年持續接受止痛藥物及玻尿酸注射治療，膝部疼仍日益痛加劇，影響走路與上下樓梯，一度考量人工膝關節置換手術。亞東醫院一般外科主任暨代謝減重外
男性減重為何卡關？研究揭2大心理障礙 「當成挑戰」接受度可能更高
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少民眾為了控制體重嘗試調整飲食內容，但這件事對男性而言，可能不像女性來得順利。一項研究發現，部分男性易將飲食調控與「犧牲喜愛的食物」連結在一起，也有人將此舉視為女性為主的話題，參與相關討論時也會感到不自在，因而降低參與減重計畫的意願。研究團隊認為，若能淡化減肥帶來
男性減重為何卡關？研究揭2大心理障礙 「當成挑戰」接受度可能更高
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少民眾為了控制體重嘗試調整飲食內容，但這件事對男性而言，可能不像女性來得順利。一項研究發現，部分男性易將飲食調控與「犧牲喜愛的食物」連結在一起，也有人將此舉視為女性為主的話題，參與相關討論時也會感到不自在，因而降低參與減重計畫的意願。研究團隊認為，若能淡化減肥帶來