換季秋燥喉嚨乾 這幾種平補食材燉湯潤肺又暖胃
百合清潤心神，山藥與煮熟的蓮藕則能兼顧健脾益胃與補充元氣。示意圖：AI生成秋風漸起，早晚溫差逐漸拉大，不少人開始出現口乾舌燥、喉嚨乾癢等「秋燥」情況。秋季進補最忌諱一開始就大魚大肉或猛吃薑母鴨、羊肉爐等燥熱大補，否則容易傷津耗氣、導致上火。此時飲食調理應順應節氣
搜尋結果
秋分養生重在養肺潤燥 4穴位、百合麥冬潤肺茶助保養
【NOW健康吳思奕／高雄報導】所謂的秋分通常落在每年9月23日前後，隨著晝夜逐漸平分，氣溫開始轉涼，空氣也逐漸變得乾燥。中醫師高慈婷表示，在中醫的觀點裡，秋分後養生應順應自然節律，重點在於養肺潤燥、保暖防寒與調整作息，透過日常飲食與生活調整，讓身體逐步適應秋冬氣候。秋分早晚
有食譜》處暑養生防秋燥！10分鐘做「養氣潤肺茶」改善乾咳症狀
處暑節氣即將來來，處暑意即「出暑」，是炎熱離開的意思。處暑意味著酷熱難熬的天氣，已經來到「尾聲」，天氣雖仍熱，但氣溫已逐漸下降。中醫師表示，處暑養生首防「秋燥」，要潤肺滋陰，可多吃水梨、蓮藕、白木耳（銀耳）、葡萄等。《優活健康網》特摘此篇分享處暑的養生方法。處暑養生防秋燥翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表