火氣大吃什麼？營養師推薦「4大降火氣菜單」抗發炎：這類食物別吃
天氣高溫炎熱，常讓人感覺倦怠、煩躁、情緒起伏大，甚至因此難以入眠，此時就可能出現臉上長痘痘、口乾舌燥、嘴破或痔瘡發作等上火症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能會造成身體免疫力低下，使健康亮紅燈的警示，需即時調理和改善。火氣大因身體內熱無法排出在中醫理論中，火氣大是
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嘴巴破洞吃什麼好比較快？別再抹鹽！營養師教你「這樣做」最快好
不管是吃飯時咬到還是火氣大，「嘴破」總是讓人不管吃什麼口腔都很難受，不過想要嘴破快點好，營養師程涵宇提醒，多補充B群，維生素C、鐵、鋅，也要千萬不要往破洞處傷口上撒鹽，才能修復口腔黏膜、加速癒合。更提供一些清潔口腔和飲食的小技巧，幫助你嘴破快快好！嘴破是什麼原因？營養師程涵宇在臉書粉絲頁發文指出，
熟齡女性燥熱盜汗未必是「火氣大」！中醫師解析更年期生理變化與日常調養關鍵
「明明冷氣開著，為什麼只有我一直流汗？」、「半夜突然熱醒，棉被踢掉後又覺得冷。」、「以前怕冷，現在卻常常臉紅、冒汗，連脾氣都變得比較急躁。」這些看似日常的小變化，卻可能是許多女性進入更年期後的真實困擾。吳宛容中醫師指出，更年期女性常見的潮熱、盜汗，並不是單純一句「火氣太大」就能解釋，
網友熱議炎夏6大降火氣飲食 綠豆最受歡迎、苦瓜緊追
【NOW健康編輯部／整理報導】不少人在天氣炎熱、熬夜作息不規律，或吃太多油炸、辛辣食物時，容易出現口乾舌燥、喉嚨不舒服等俗稱「火氣大」的狀況。面對這類情況，除了調整生活習慣外，部分民眾也會透過日常飲食幫助身體降火氣。《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫