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下午嘴饞怎麼管住嘴？ 日研究：改喝「無糖氣泡水」，吃零食次數顯著下降

　潮健康／外電編譯　每逢午後三點，工作進度尚未告一段落，辦公桌抽屜裡的零食點心卻已悄悄見底。上班族究竟該如何管住嘴、避免嘴饞念頭？刊登於《ScientificReports》的一項日本隨機對照試驗指出，每日飲用無糖氣泡水達12週的受試者，其每週攝取零食的頻率出現顯著降幅，相較於純水組平均每週