退休後容易陷入「失落感」？回顧過往成為舒緩情緒的溫和方式
面對熟齡的情緒低落 從回味美好記憶開始照顧自己退休、子女離家、身體機能改變……人生走到一個階段，難免會面臨許多轉變。在這些變化之下，不少熟齡族會悄悄出現一種「失落感」——覺得生活少了重心、日子變得平淡，甚至對未來提不起勁。這樣的情緒起伏，常被當成「上了年紀的正常現象」而被忽略，但其實，它是值得
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高分署攜手標竿企業分享熟齡留才策略 共創友善職場新氣象
【記者王雯玲／高雄報導】面對少子化與高齡化浪潮，企業如何化「人力危機」為「留才契機」？勞動部勞動力發展署高屏澎東分署高屏澎東區銀髮人才資源中心昨（19）日於高雄洲際酒店盛大辦理「熟齡友善職場、永續留才策略」企業交流座談會，會中除了標竿企業微電影首映、亮點企業實務經驗分享以及跨界綜合座談，
熟齡保養只看NMN夠嗎？認識複方營養補充的3個觀察重點
保健品越買越多卻常忘了吃？熟齡族可從3個方向看懂營養補充過了40歲，很多人開始在意的，已經不只是鏡子裡的細紋。連續幾天晚睡，隔天需要更久才能恢復精神；工作一忙，午餐隨便吃、蔬菜也跟著變少。想開始保養時，家裡往往先多了好幾罐保健食品，最後卻不知道該從哪一種開始。 近年常被討論的NMN，和人體
退休後容易陷入「失落感」？回顧過往成為舒緩情緒的溫和方式
面對熟齡的情緒低落 從回味美好記憶開始照顧自己退休、子女離家、身體機能改變……人生走到一個階段，難免會面臨許多轉變。在這些變化之下，不少熟齡族會悄悄出現一種「失落感」——覺得生活少了重心、日子變得平淡，甚至對未來提不起勁。這樣的情緒起伏，常被當成「上了年紀的正常現象」而被忽略，但其實，它是值得
熟齡保養只看NMN夠嗎？認識複方營養補充的3個觀察重點
保健品越買越多卻常忘了吃？熟齡族可從3個方向看懂營養補充過了40歲，很多人開始在意的，已經不只是鏡子裡的細紋。連續幾天晚睡，隔天需要更久才能恢復精神；工作一忙，午餐隨便吃、蔬菜也跟著變少。想開始保養時，家裡往往先多了好幾罐保健食品，最後卻不知道該從哪一種開始。 近年常被討論的NMN，和人體
NMN是什麼？熟齡族認識NMN前先看懂3個營養重點
40歲後更重視日常營養？從NAD⁺、植物多酚到乳酸菌一次了解過了40歲，很多人會發現，生活沒有特別改變，身體感受卻和以前不太一樣。晚睡幾天後，需要更多時間休息；工作一忙，飲食也容易變得簡單；照鏡子時，開始在意氣色、膚況與整體精神。 熟齡保養可以從每天攝取的營養開始整理。近年常被討論的NM
NMN是什麼？熟齡族認識NMN前先看懂3個營養重點
40歲後更重視日常營養？從NAD⁺、植物多酚到乳酸菌一次了解過了40歲，很多人會發現，生活沒有特別改變，身體感受卻和以前不太一樣。晚睡幾天後，需要更多時間休息；工作一忙，飲食也容易變得簡單；照鏡子時，開始在意氣色、膚況與整體精神。 熟齡保養可以從每天攝取的營養開始整理。近年常被討論的NM
別讓疾病偽裝成老化！IN-Plus x 全國動物醫院「熟齡毛孩的照護指南」，陪牠健康一輩子
發佈日期2026-08-18
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
從體質看見老化 中醫健檢助銀髮族健康管理
台中慈濟醫院全人中醫藥整合照護中心主任暨中醫腫瘤科主任莊佳穎七日下午，在2026高齡健康產業博覽會以中醫健檢管理健康風險為題，分享中醫透過體質辨識、四診評估及數據分析工具輔助，協助銀髮族或熟齡在疾病形成前，看見身體失衡警訊，提早介入與調整，並建立個人健康管理模式，照顧自己未來生活品質。 莊
銀髮族也能當網紅！76歲阿嬤分享日常 圈粉3萬人
只要有隻智慧型手機，爺爺奶奶也能當網紅，打破大眾印象，這些活網長輩們，不僅會傳長輩圖而已，還會拍攝剪輯，甚至經營頻道，與粉絲互動等等，像是76歲的熟齡網紅Pipia阿嬤，就靠分享料理、穿搭、旅遊等日常內容，在臉書吸引超過3萬名粉絲。專家指出，熟齡創作者有著豐富人生經驗，沒有過度包裝的真實感，同
熟齡族走進「大山大河」：遼闊自然風景豐富退休生活體驗
兼顧體力、交通與安全 專業規劃讓樂遊壯遊更從容隨著年齡增長，許多人心裡都藏著幾個「一直想去看看」的地方——那些遼闊的山河、壯麗的自然景觀，往往是年輕時忙於工作與家庭，遲遲沒能成行的風景。到了退休、生活步調慢下來後，這份嚮往反而更加清晰。近年也有越來越多熟齡族發現，走進大自然、看看遼闊的風景，不
打造熟齡就業 116年度「5050就業網絡合作計畫」即日起開放申請
(記者黃音文／台南報導)為因應臺灣邁入超高齡社會，勞動部整合在地資源，擴大中高齡者及高齡者就業服務量能，推出「5050就業網絡合作計畫」，並連結教育部、衛福部等八大部會共同推動及倡議中高齡及高齡人力再運用，鼓勵企業進用與支持退休者重返職場。116年度計畫於今日（8月3日）起至10月20日受理申請。誠
退休後人際圈變小？結伴出遊成銀髮族維持社交互動的選擇之一
呼朋引伴、老友同行 帶動熟齡族情緒交流與陪伴需求退休之後，日子多了餘裕，但也有一件事悄悄改變——身邊能說說話的人，好像變少了。過去在職場、在忙碌的家庭生活中，人與人的往來自然而頻繁；然而當工作退場、孩子各自成家，許多熟齡族才發現，原本熱鬧的生活圈，正一點一點安靜下來。這種說不上是難過、卻隱隱存
退休後人際圈變小？結伴出遊成銀髮族維持社交互動的選擇之一
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推理巨擘大腸癌驟逝 醫籲：熟齡男落實無症狀早期篩檢
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】日本推理小說巨擘東野圭吾因大腸癌離世，喚起不少熟齡男性的健康警覺。生活中許多肩負家庭重擔的民眾，常習慣強忍身體微小不適，甚至抱持沒感覺就是沒病的迷思，直到症狀加劇才就醫。樂生醫院院長王偉傑指出，這類無聲殺手往往會讓人錯失黃金介入時機。熟齡男忽視無痛健康警訊 預防勝於
明星導師親自帶操 帶熟齡族跳出健康新節奏
〔焦點時報／記者郭政隆嘉義報導〕嘉義市政府衛生局8/2日於東區體育館熱力舉辦「勇壯新節奏律動派對」，特別重磅邀請知名舞蹈大師藍波老師親臨現場；藍波老師憑藉幽默風趣的教學style與充滿感染力的動感舞步，帶領滿場市民朋友拋開束縛、揮灑汗水，一起找回身體的青春節奏，全場歡笑聲與掌聲不斷，完美展現樂