記憶力差別怪年紀！營養師點名「6大護腦營養」才是關鍵
想讓大腦維持良好狀態，除了充份睡眠與適度運動，飲食更是核心關鍵。圖：截自freepik經常覺得注意力不集中、記憶力下降，未必全是年紀增長造成，可能與每日營養攝取不足有關。營養師高敏敏指出，大腦雖僅占體重約2%，卻會消耗全身約20%的能量。現代人因生活忙碌、外食頻
搜尋結果
免費營養午餐上路 新北培訓營養師提升供餐品質
（記者陳志仁／新北報導）新北市國中小免費營養午餐將於115學年度8月31日正式上路，教育局暑假期間推動「學校營養師專業社群與增能研習」，透過國際飲食、永續餐桌及實務交流，全面提升校園午餐品質，讓學生吃得健康、安心又均衡。圖／新北市營養師齊聚一堂，透過實作體驗深化食農教育理念。（新北市政府教育局提
每餐都吃蛋白質還是沒體力？營養師揭2大營養陷阱：腸道像土壤，環境不好再補也難吸收
徐景宜營養師提醒，補充營養不是越多越好，而是要先了解身體缺什麼、吃進去的量夠不夠，以及腸道是否有能力消化吸收。（圖片來源：shutterstock）許多銀髮族重視養生，三餐講求均衡、蔬果攝取充足，也會補充蛋白質或保健品，希望維持健康與體力。不過，營養師提醒，高齡者即使飲食看似均衡，仍可能因蛋白質攝取
營養師公會感謝爭取權益 蘇巧慧：做營養師後盾一起守護市民
新北市長候選人、立法委員蘇巧慧今天（19日）出席新北市營養師公會會員大會，新北市議員張嘉玲、議員候選人吳奕萱也共同出席。 理事長劉小菁在致詞時稱讚蘇巧慧是營養師公會長期的隊友，持續為營養師爭取權益、推動政策。蘇巧慧表示，營養師是照顧國人健康不可或缺的角色，邁向新的時代，無論是學校、醫院，甚至是到
「小小營養師探索營」最夯體驗 世代共融玩出健康力
記者季大仁／新竹報導「小小營養師探索營」系列課程開放報名。暑假不只玩得開心，更要玩出健康力！為培養孩童從小建立正確飲食觀念與健康生活習慣，新竹市社區營養推廣中心將於今(115)年8月7日、14日及21日推出暑假限定「小小營養師探索營」系列課程，以「玩中學、做中學」為核心理念，結合營養教育、食物探索、
補對才「肌」本：破解運動營養迷思，打造有效增肌減脂
文／國泰綜合醫院營養師林子恩近年來隨著健康意識抬頭，越來越多民眾希望透過健身改善體態。根據衛生福利部國民健康署調查顯示，國人規律運動人口比例逐年上升，顯示民眾對健康與體態管理的重視程度明顯提高。如何有效在短時間內增肌減脂成了健身者最關心的議題，然而，網路上充斥許多未經證