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想讓肌膚透亮有光澤 不只是少曬太陽 更要從「營養」開始補起

當大家都在擦美白保養品時，其實每天吃進肚子裡的食物，也會影響膚況，想讓肌膚透亮、有光澤，不只是少曬太陽更要從「營養」開始補起！當身體有足夠的抗氧化營養素、優質蛋白質與植化素，就能幫助減少自由基傷害、維持膠原蛋白生成、降低黑色素形成，讓肌膚由內而外散發健康水光感。想養出透亮肌膚可以多補充：維

生活情報 品觀點傳媒 7小時前

解密毒油危機 營養師4招排毒法 迅速阻斷攻入體內 改變選油及烹調習慣 化險為安

【今傳媒/記者李祖東報導】最近台灣再次掀起食安波瀾，某款大豆油品在檢驗中被驗出致癌物「苯駢芘（BaP）」高達8.1微克，遠超過2.0微克的標準值，足足超標4倍！引發大眾強烈的恐慌與疑慮。本醫院營養室主任黃佳進營養師指出:駢芘雖然被世界衛生組織列為「一級致癌物」，但也是在長期且高劑量的暴露下，才

地方 今傳媒 8小時前

保健品吃一堆卻沒感覺？一天兩杯的營養邏輯看懂FitLine

【記者陳顗喆／台北報導】家裡總躺著吃了一半的B群、鈣片或益生菌嗎？買的時候滿懷期待，吃了一陣子卻覺得身體沒有太明顯變化，最後從每天記得吃，變成偶爾想起來才補一顆。問題不一定是你不重視健康，而是營養補充從一開始就踩進了盲點。迷信高劑量：許多人買保健品只看含量，認為劑量越高越有效，

地方 【『好報』報系：台灣好報】 1天前

減肥吃冬粉、米粉哪個更健康？營養專家：米粉加工較少、冬粉有助控糖

為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。《優活健康網》特選此篇，分析冬粉和米粉的製作原料和營養成分，並指出冬粉和米粉都經過了一定程度的加工，但米粉更接近原型食物，在營養成分上稍優於冬粉。1.原料和營養成分冬粉和米粉

健康醫療 uho優活健康網 12天前