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環保營養師瑪麗·珀迪:健康飲食系統助人體與地球共好

國際環保飲食專家瑪麗·珀迪(MaryPurdy)強調,食物生產方式不僅深刻影響環境,更與人類健康息息相關。她主張透過健康飲食系統,讓人體與地球都能受益,並將飲食視為解決環境破壞與氣候變遷的方案之一。瑪麗·珀迪指出,「生態營養學」(eco-dietetics)這門領域,核心在於關注食物生產如何影響

健康醫療 精準醫療網 1天前

心血管保養吃什麼?營養師解析7類護心食物 少鹽、選對油比迷信單一食材更重要

(媒角抵加/林忠勳報導)想保護心臟與血管,餐桌上可以從全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、魚、無調味堅果及低脂乳品著手,並減少高鹽加工食品、含糖飲料與飽和脂肪。臺北榮總營養師指出,不飽和脂肪與水溶性膳食纖維是控制血脂的重要飲食方向;對高血壓、糖尿病、腎臟病或已罹患心血管疾病的人來說,份量及用藥狀況也要一併考

生活情報 媒角抵加 1天前