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爸媽育兒難題！享受獨處時光「隔天卻累翻」 專家解惑了

四季線上／陳軒泓報導《點讚！升級中》邀請張宏銘中醫師，以及功能醫學營養師陳予倫（海倫），替忙著上班、顧小孩的家長解答生活難題。孩子睡後的獨處時光固然珍貴，但如果每晚都靠滑手機「續攤」，睡前越看越起勁，隔天恐怕只想問一句：「今天可以請育兒假，讓我先睡一下嗎？」