掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
搜尋結果
熬夜注意！夜班列致癌清單、恐生理時鐘失調 醫曝4招修復
癌症風險不只與基因、飲食有關，人體的生理時鐘更是影響健康的關鍵變數。國際癌症研究機構已將夜班工作列為2A類可能致癌因子，原因在於長期熬夜或作息混亂會破壞細胞夜晚修復DNA與清除損傷的排班表。當生理時鐘失衡，人體DNA修復效率會下降、發炎反應失控且免疫監控能力減弱，導致癌細胞更易出現
孩子愛推人、不合群是調皮？醫揭「觸覺敏感警報器」作祟真相
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】今年3歲的辰辰，進入幼兒園半年多，因為難以遵守排隊規律，只要同學不經意地輕微碰觸，他便會情緒激動，甚至引發肢體衝突，常被誤解為個性火爆或調皮，無法順利融入團體生活。經過家長帶往門診評估，發現問題並非單純的行為偏差，而是生理上的感覺調節功能需要協助。臺北市立萬芳醫院復健醫
不是你不努力！是核心罷工ING 產後體態失控真相揭密
【健康醫療網／記者陳靖安報導】懷孕與分娩為女性生命中的重要歷程，但同時也對身體結構與功能帶來深層影響。相較於分娩當下的短期生理負荷，產後階段所面臨的體態改變與功能性失衡，往往更為長期且不易察覺。知名醫美診所院長嚴嘉容與婦科整形主治醫師蔣奐巧指出，多數女性產後無法自然恢復至孕前狀態，關鍵並非單純只是體
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體