星星浮水／黃鵬宇
黃鵬宇烈日當頭，直到星星落在水裏，我已做好許願的準備。每當天上乾乾淨淨的時候，為什麼看不見星星呢？他們說星星只在夜晚出現，需要足夠幸運，才能見到星星。可是夜晚我都睡覺了，我們能相遇的機會太少了，所以我選擇在白天尋找星星。太陽正在我的頭頂，使我無法直視蔚藍的天空，
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研究：日間光照充足 有助降低失智症罹患風險
一份刊登在《GeneralPsychiatry》醫學期刊的最新研究指出，白天接觸較多光照的人，未來罹患失智症（dementia）的風險可能較低。這項針對近九萬名成人進行的大型研究，為預防這種全球最普遍的神經退化性疾病，提供了新的視角。失智症會嚴重影響患者的記憶力、思考、判斷能力，進而干擾日常生活
全台500萬人失眠！3招讓你睡好 不用依賴藥物
台灣有近500萬人面臨睡眠障礙問題，失眠已成為國病。精神科醫師楊聰財表示，面臨輪班、夜班、工作壓力及高度情緒勞動的族群，容易出現睡眠不足、睡眠品質不佳等問題，不僅影響白天精神，也可能進一步衝擊注意力、記憶力及身心健康。楊聰財指出，現代人工作時間長、生活壓力大，除了需要處理大量資訊，也
早上總是醒不來、晚上又睡不著？「光線」悄悄影響著我們的作息節奏
白天多接觸自然光、夜晚留給黑暗 替身心找回規律的節奏鬧鐘響了好幾次還是爬不起來，到了深夜卻精神很好、滑著手機遲遲不想睡……不少人以為這只是自己「意志力不夠」，但其實，我們每天接觸到的光線，正默默影響著身體的節奏。 現代人白天多半待在室內，晚上卻被燈光與螢幕包圍，身體用來分辨白天與黑夜的線索，也
早上總是醒不來、晚上又睡不著？「光線」悄悄影響著我們的作息節奏
白天多接觸自然光、夜晚留給黑暗 替身心找回規律的節奏鬧鐘響了好幾次還是爬不起來，到了深夜卻精神很好、滑著手機遲遲不想睡……不少人以為這只是自己「意志力不夠」，但其實，我們每天接觸到的光線，正默默影響著身體的節奏。 現代人白天多半待在室內，晚上卻被燈光與螢幕包圍，身體用來分辨白天與黑夜的線索，也
老婆晚上擺地攤／陳青延
陳青延自強不息，是我老婆的秉性。自從去年十二月份拿退休工資以後，她白天在家裏，一日做好三頓飯，拖地擦窗洗衣裳。晚上，她竟然放下面子，在人流集聚的廣場上，擺地攤，做起了童裝生意。她賣出的童裝，都是從株洲調進的“迷你屋”和“紳貝兒”等名牌。在人們大半年散步走過廣場的風景中，都
美國診所開辦夜間憂鬱症門診 解決上班族治療時間困擾
對於許多在美國紐澤西州莫里斯縣登維爾等地的上班族而言，安排精神健康治療往往因工作時間而面臨障礙。為此，位於切斯特的WellnessHills精神健康治療中心推出了一項晚間密集門診計畫（IntensiveOutpatientProgram,IOP），專為白天有工作或學業承諾的民眾設計。根
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
黑暗中的健康密碼 — 褪黑激素與優質睡眠的關鍵
文／道學哲理⾏善團我們談健康，常想到飲食、運動與保健食品，卻常常忽略了一件每天最重要的事：睡眠。而睡眠中，有一個重要關鍵，就是關燈睡覺，讓身體在黑暗中做完整的全面休息。人體有一套精密的生理時鐘，會依照白天與黑夜調節睡眠與荷爾蒙分泌。其中，褪黑激素（Melatonin，又稱退黑激素）主要由大腦中的松果
囂張！ 花蓮黑幫份子光天化日街頭持刀砍人
【Lai傳媒、記者爆料網／周庭慶／花蓮報導】花蓮市區日前驚傳大白天街頭砍人案件！有天道盟太陽會背景的黃姓男子夥同手下，在花蓮市國聯五路持刀砍殺1名男子，男友負傷逃跑，後來不支倒地。黃男及3名同夥前往花蓮分局投案，並主動交付犯案刀械，花蓮分局表示，全案?整相關卷証依殺人未遂、妨害秩序罪嫌移請花蓮地檢署
【有影】白天看設計、晚上賞光影 2026台灣設計展帶你沿著「桃園流」認識桃園設計力
CNEWS匯流新聞網記者王佐銘、李文成／桃園採訪報導提到桃園，民眾多數會想到機場、工業大城，還有數不清的埤塘。今年的台灣設計展把這些看似不同的城市風景串在一起。民眾可以從青埔出發，看設計如何走進產業與公共空間；再到中壢認識桃園的多元文化，晚上還能欣賞戶外光影展演，安排一趟白天到夜晚都有看頭的城市
《入夢》韓宜汝創作個展
【記者王雯玲／高雄報導】在這個訊息快速流動、現實與虛擬交錯的時代，「安穩熟睡直到天亮」似乎成了一件不再容易的事。白天，人們穿梭在工作、社交與各種資訊之間，努力應對外界的喧囂；到了夜晚，身體雖然疲憊，思緒卻未必能真正停下。失眠、淺眠、惡夢與半夜驚醒，成為許多人熟悉卻難以言說的夜間經驗。
《入夢》韓宜汝個展登場 以神獸守護現代人的夜與夢
〔創新聞／記者黃淑貞報導〕在訊息快速流動、現實與虛擬交錯的時代，「安穩熟睡直到天亮」對許多人而言，似乎成了一件不再容易的事。白天穿梭於工作、社交與各種資訊之間，到了夜晚，身體雖然疲憊，思緒卻未必能真正停下；失眠、淺眠、惡夢與半夜驚醒，也成為不少人熟悉卻難以言說的夜間經驗。《入夢》便從這樣的生活感受出