近13%美國成年人仰賴藥物或大麻助眠 睡眠困擾日增
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導根據一份最新研究，近13%的美國成年人曾使用藥物或大麻來幫助入睡，顯示美國民眾面臨普遍的睡眠困擾。這項數據凸顯了民眾為了緩解睡眠問題，經常自行用藥的現象。報導指出，美國成人難以達到聯邦政府建議的每晚七小時最佳睡眠時數。約有三分之一的美國成年人無法獲得七小
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導根據一份最新研究，近13%的美國成年人曾使用藥物或大麻來幫助入睡，顯示美國民眾面臨普遍的睡眠困擾。這項數據凸顯了民眾為了緩解睡眠問題，經常自行用藥的現象。報導指出，美國成人難以達到聯邦政府建議的每晚七小時最佳睡眠時數。約有三分之一的美國成年人無法獲得七小
（生活中心／綜合報導）隨著生活節奏加快、工作與家庭壓力交織，現代人普遍感受到入睡不易、夜間休息不安穩等情形。根據臨床與營養諮詢經驗觀察，長期睡眠品質不佳，常使人白天精神不濟、專注力下降，也影響日常生活的整體狀態，讓「睡眠保健」逐漸成為現代人日常健康管理的重要一環。圖／高敏敏營養師。（BOUDICA