近13%美國成年人仰賴藥物或大麻助眠 睡眠困擾日增
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導根據一份最新研究，近13%的美國成年人曾使用藥物或大麻來幫助入睡，顯示美國民眾面臨普遍的睡眠困擾。這項數據凸顯了民眾為了緩解睡眠問題，經常自行用藥的現象。報導指出，美國成人難以達到聯邦政府建議的每晚七小時最佳睡眠時數。約有三分之一的美國成年人無法獲得七小
搜尋結果
「自律神經失調」醫揭女性長期壓力及情緒困擾 鼓勵女性尋求專業協助
【記者王雯玲／高雄報導】在母親節這個象徵感恩與溫馨的節日裡，社會氛圍往往強調母愛、奉獻與幸福。然而，在商業宣傳與傳統期待交織下，「身為母親就應該快樂」的形象，也讓部分女性承受無形壓力，甚至觸發內心的創傷與遺憾。47歲育有三名子女的A女士，因長期失眠與頭痛多次求診，經過半年治療後
累到大腦斷片？ 腦霧、睡不好、心悸恐是慢性疲勞警訊
【NOW健康吳思奕／新北報導】在高壓與長工時的工作環境下，「慢性疲勞」儼然成為現代職場的隱形流行病。臨床觀察發現，上班族常見腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙等問題，且有日益年輕化的趨勢。從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往代表身心健康亮起警訊。亞東紀
情緒管理受關注：森林療癒與綠色環境帶來身心調適新趨勢
現代人生活步調加快，情緒壓力與睡眠困擾逐漸成為普遍現象。隨著健康意識提升，如何透過日常調整達到身心平衡，成為社會關注焦點。其中，「接觸自然」被認為是舒緩壓力的重要方式之一，森林療癒概念也逐漸受到重視。 都市壓力下的情緒困境 你是否也有這些狀態長時間處於高壓環境，不少人開始出現情緒起伏、專注
情緒管理受關注：森林療癒與綠色環境帶來身心調適新趨勢
現代人生活步調加快，情緒壓力與睡眠困擾逐漸成為普遍現象。隨著健康意識提升，如何透過日常調整達到身心平衡，成為社會關注焦點。其中，「接觸自然」被認為是舒緩壓力的重要方式之一，森林療癒概念也逐漸受到重視。 都市壓力下的情緒困境 你是否也有這些狀態長時間處於高壓環境，不少人開始出現情緒起伏、專注
睡滿8小時還是累？現代人常見的睡眠困擾
「明明睡很久，為什麼還是覺得累？」這是許多現代人共同的疑問。隨著生活步調加快、壓力增加，不少人開始出現入睡困難、淺眠或早醒等問題。睡眠品質不佳不僅影響白天精神，也與長期健康息息相關，逐漸成為不可忽視的健康議題。睡不好不只是疲倦，長期恐影響身心健康許多人認為睡眠不足只是隔天精神差，但其實影響遠不