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近13%美國成年人仰賴藥物或大麻助眠 睡眠困擾日增

商傳媒｜康語柔／綜合外電報導根據一份最新研究，近13%的美國成年人曾使用藥物或大麻來幫助入睡，顯示美國民眾面臨普遍的睡眠困擾。這項數據凸顯了民眾為了緩解睡眠問題，經常自行用藥的現象。報導指出，美國成人難以達到聯邦政府建議的每晚七小時最佳睡眠時數。約有三分之一的美國成年人無法獲得七小

財經 商傳媒 8小時前

五一難喘息！訊息已讀就要處理　逾7成上班族「24小時待命」

今年五一勞動節首度全國放假，不少上班族得以喘口氣，但也讓人不禁反思：在長工時與高壓環境下，勞工真的過得開心又健康嗎？據yes123調查，隨著智慧型手機與通訊軟體普及，超過7成上班族處於全天待命，94.2%表示，曾在下班或休假時透過手機處理公務。僅有2成7上班族認為自己的公司是「幸福企業」。

生活情報 TVBS新聞網 16小時前

週末補眠與疲勞感的關聯：從睡眠負債看日常調整方式

　「每天早上醒來，都覺得比沒睡還累。」這是許多上班族的寫照。白天靠咖啡提神，夜晚雖累卻捨不得睡，沈迷手機以奪回自我時間。這種「報復性熬夜」正是累積睡眠負債的典型案例。　近期，「睡眠負債」（SleepDebt）成為熱搜關鍵字，反映出台灣社會在長時工作及高壓環境中，陷入一場看不見的「生理破產」危

健康醫療 潮健康 16天前

週末補眠與疲勞感的關聯：從睡眠負債看日常調整方式

　「每天早上醒來，都覺得比沒睡還累。」這是許多上班族的寫照。白天靠咖啡提神，夜晚雖累卻捨不得睡，沈迷手機以奪回自我時間。這種「報復性熬夜」正是累積睡眠負債的典型案例。　近期，「睡眠負債」（SleepDebt）成為熱搜關鍵字，反映出台灣社會在長時工作及高壓環境中，陷入一場看不見的「生理破產」危

健康醫療 藥師健康 16天前